每天吃點天然胰島素，輕鬆降血糖，糖尿病不上身！

糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。

高血糖並不可怕，可怕的是併發症。打胰島素有一定的副作用。中醫專家說多吃以下的食物，可以輕鬆降低血糖，有效預防糖尿病！

一、鐵皮石斛：

中藥名：石斛為蘭科植物金釵石斛、美花石斛、鐵皮石斛、束花石斛、馬鞭石斛的莖。性味功效：味甘，性微寒。生津養胃；滋陰清熱；潤肺益腎；明目強腰。國際藥用植物界稱其為「葯界大熊貓」；被民間稱作「救命仙草」

功效：

1．增強免疫功能：　鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。現代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧的作用。

2．護肝利膽： 鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為「鐵皮石斛」具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要葯，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

3．降低血糖血脂：　鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就鐵皮石斛是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常；可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

4．抗腫瘤 ：鐵皮石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的癥狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。

二、苦蕎茶：

營養成分：

1、蘆丁：具有維持毛細血管通透性的作用，適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等。

2、纖維素：可防治肥胖，消化脂肪，對高血壓、高血脂、便秘有積極作用。

3、氨基酸：尤其是其中的胱基酸和半胱基酸，有較高的放射性保護作用。

4、葉綠素：均衡人體營養，提高整體免疫力。

苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。

三、玉米須：

玉米須主要含有黃酮及其苷類、甾醇、生物鹼、糖類、有機酸、揮髮油、微量元素及多種維生素等。玉米須食療作用：味甘、淡，性平；歸腎、肝、膽經；質輕滲降。具有利尿消腫，平肝利膽的功效。主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結石，高血壓病，糖尿病，乳汁不通。

四、烏龍茶，亦稱青茶、半發酵茶，是中國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序後制出的品質優異的茶類。烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

烏龍茶中有兒茶素類化合物、二苯胺、複合多糖等成分，對降低血糖有不錯的效果。其他的成分比如維生素C、維生素B，也能促進糖分的代謝。

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