女人再不關注養血，多年後再昂貴的護膚品也無法填補

女性養生，以血為本，想要永葆年輕美麗還得靠血養，世界上沒有任何一種化妝品，能像血液這樣體貼肌膚，它了解肌膚細胞的需要，提供可以直接吸收和利用的營養，幫皮膚做清潔，把體內的毒素排到血液中。

女性並不是貧血才需要補血的，就是靠血來養的，養血可以讓我們女性放慢衰老的腳步。如果把女人比作花，血就相當於肥料，鮮花的生長和開出的花朵美麗與否，全靠肥料的供養。血液中含有人體所需的各種營養，通過心臟的推動，運行全身，來滋養每一個臟腑器官，從而滋養全身。

一個血虛的女人就如同鮮花沒有了肥料會漸漸枯萎，綻放不出它應有的美麗。如果內臟沒有足夠的血來濡養，我們人體就會出現虛弱無力，體質低下，內分泌紊亂，皮膚沒有了血液的滋養，會幹燥，沒有光澤，失去彈性，多年後再昂貴的護膚品也無法填補。

如果你想要綻放自己的美麗，長葆青春容顏，保持精神充沛，你有什麼理由不養血？

女性養血三部曲

1、補鐵

養血的女性或者已經貧血的女性，首先就是補鐵，鐵是造血的重要原料。血虛多是因為鐵的丟失而導致的。補鐵可以從食物中攝入，如菠菜、豬肝、海帶、南瓜、瘦肉等都含有豐富的鐵，大家也可自行上網搜索女性補血的各種燉品做法。

2、補蛋白質

血紅蛋白主要由鐵和蛋白質合成的，補鐵當然少不了補充蛋白。可以從飲食中攝入富含蛋白質的食物，比如常見的蛋類、瘦肉、豆類、魚類、花生、核桃等等。這些食物對於補充蛋白質都有良好的效果。

當然，不管是補鐵還是補蛋白，食物補血效果相對微弱，女性養生還得靠專業補血，現在市面上也有很多補血養血相關的保健品。非常適合養生的女性食用，如常見辦公女性口服的鐵之緣片，據說是一款深受關注養血女性的追棒。其中它含有阿膠、富鋅蛋白粉、乳酸亞鐵補血養血的同時還能補氣補蛋白，且安全，富營養，高吸收。很適合女性長期服用，具有養血的功效。

3、補維生素C

維生素C大家應該知道，它具有「增強抵抗力，預防感冒」的功效。另外，還能有效的促進鐵質吸收利用，可以在服用補血保健品的同時搭配維生素C一起同服，維生素C可以選擇維生素C片、複合維生素等。當然一些新鮮的水果和蔬菜也是含有維生素C的，如泥猴桃、草莓、橘子、檸檬、番茄、柚子等。新鮮蔬菜大多都是含有維生素C的，選擇的時候記得注意當季的水果為新鮮，反季最好不要選。

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