中秋臨近咳聲一片？這裡有對付秋咳辦法大全

國慶大長假近在眼前，出門去瘋的心情一天比一天澎湃，可…哎…怎麼咳咳了呢？

是呢，每逢天氣轉涼，總有位不速之客不請自來——咳嗽！你管它吧，它常耍賴糾纏不走；不管吧，又容易孕出大病，讓人更加難受，耽誤吃喝睡玩……

那麼，秋咳都是哪些原因引起的？預防秋咳、對付秋咳，又有哪些好辦法呢？

1

秋燥引起的咳嗽

秋燥引起的咳嗽，典型的癥狀是咽干、乾咳痰少、口唇乾裂、大便乾結，容易手腳心熱、夜間做夢。

這一類型的咳嗽早期可以多吃滋陰潤肺的食療，如桑葉、沙參、玉竹、百合、麥冬、杏仁、川貝、雪梨等。

2

風熱感冒引起的咳嗽

現如今的大天津也長夏漫漫，秋日燥熱了，很容易讓大家入秋後因為上火或風熱感冒引發咳嗽。風熱感冒所引起的咳嗽通常伴隨著發熱、鼻塞、舌苔黃膩、有黃痰等癥狀。

此時應適當清熱、瀉肺火，如用魚腥草、桑白皮、黃芪等煎茶。

3

風寒感冒引起的咳嗽

早晚氣溫下降，仍然猛吹空調的話，容易引起風寒感冒，帶來寒咳，常伴隨著流清鼻涕、舌苔偏白、咳痰白，沒有明顯的喉嚨痛。

可以用蘇葉、杏仁、荊芥、防風等煎茶。

4

肺部基礎病引起的咳嗽

秋燥季犯肺，有肺部基礎病如哮喘、支氣管炎、肺氣腫等的人，更容易因外邪入侵而咳嗽。

有此類病史的人群，持續咳嗽未愈，一定要及時到醫院進行檢查治療，以免耽誤病情。

易感人群

體弱的老人小孩常熬夜的人

體質虛弱的老人、小孩和體質陰虛燥熱者更容易犯「秋咳」。

陰虛燥熱體質的人很容易辨別，大多偏瘦，臉色紅，舌尖紅，常常口乾，常常要喝水。

此外，常常熬夜的人特別容易陰虛燥熱，呼吸系統疾病、肺結核、糖尿病和高血壓病的病人也都屬於陰虛火旺體質，這些都是秋咳的易感人群。

對付秋咳

辦法有很多

溫燥涼燥吃的不同

溫涼不同，緩解方法也不同：「溫燥」應吃偏涼的食物養陰，如百合、沙參、西洋參、玉竹等；而「涼燥」則適合吃偏溫的食物，如杏仁、陳皮、淮山、薏仁等。

千萬不可貿然進補

秋咳為外感燥性咳嗽，治療首當祛邪。若病邪未祛先補虛，那麼留在體內的病邪就很難驅逐，導致病程拖延，因此治秋咳不可貿然進補。若非要進補，應選「清補」棄「膩補」。比如有補氣之效的太子參和紅參，前者屬「清補」，後者屬「膩補」。

運動也是健肺之道

可根據自己的體質狀況選擇合適的鍛煉項目，如散步、慢跑、打太極拳、八段錦；身體狀況較好的也可爬山、游泳。

還得改變乾燥環境

秋季的大天津是有多干啊，所以不僅得人喝足水，居室環境也得增加濕度呢，辦法快報健康君就不在這裡一一介紹了，有加濕器的用起來，沒有的在房間里放上一盆水，或者多養幾盆花，也能改善空氣濕度啊。

綜合自搜狐健康、南方都市報、健康時報等

新媒體編輯 張昭

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