健康的寶寶，夫妻備孕4大秘籍

一個健康的寶寶的到來是每個家庭的心愿，在備孕期需要爸爸媽媽們做足功課。就將這4大備孕法則與備戰的准爸媽們分享。

【秘籍1】AA姿勢可變換

寶爸寶媽同房期間，總是保持「男上女下」似乎是件很乏味的事，但這卻是製造寶貝的最佳體位。採取這種體位時，位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近接觸到女方宮頸，等於無形中幫助精子更快更容易地「找到」卵子結合。而對女方而言，平躺仰卧的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最後衝刺的時候，盡量接近深處，是使精子路程縮短的方法。

另外，為了製造寶貝，夫妻同房還可以採取——屈曲位，就是讓女性的陰道和床成垂直角度，並讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動。此時，女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利於性交活動的進行。由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道。

無論哪種體位，建議備孕的准爸媽們，性生活以每周1～2次為宜，在女性排卵期前後可以適當增加。

【秘籍2】良好精神打基礎

良好的精神狀態對於備孕的爸媽來講非常重要。對於那些時常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。另外，若備孕女性精神壓力大，很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經開始紊亂甚至閉經。

換句話說，當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的質量也高，這時更利於優生。因此准爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝，就要保持愉悅快樂的心情。

【秘籍3】補充葉酸是關鍵

葉酸是維生素B複合體之一，是從菠菜葉中提取純化，與維生素M是同一物質。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行製造合成。缺乏葉酸會使畸形兒的發生率增加，為了胎兒的健康發育，孫藝光主任建議各位備孕的准爸准媽們從備孕的前三個月開始服用補充葉酸片。

【秘籍4】孕前檢查不能少

想要生一個健康的寶寶，孕前檢查非常重要。孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做，夫妻雙方都要做相關項目的檢查。為保證孕育一個健康的寶寶，准爸准媽需要一起做孕前檢查。

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