猝死：沒有告別儀式的死亡

世界上最讓人感慨唏噓的事情之一，就是在沒有達到壽限的年齡，突然撒手離開人世。

死亡突如其來，毫無徵兆。連和家人朋友見上最後一面、道個別的時間都沒有。

人生很無常。什麼時候會有新的生命來到這個世界上，很難算清楚，什麼時候走，也沒有人知道。有些人看起來強健活力，但壽命不長。有些人看著弱不禁風，卻可以活的很久。

如果可以，沒有人願意死去。更何況過早的死去。即使生活滿目瘡痍，但是能吹吹風，看看太陽，感受人間煙火與自然更替，也是一種幸運。

有一部分人就沒那麼幸運了。

近期熱門微博推送上，一個突發腦溢血的博主進入大家視野。

博主「卡卡Prancil」一天晚上和朋友歡聚到凌晨一點半才回家。第二天起床的時候發現自己身體極其不舒服，沒有任何預兆，沒有任何劇烈碰撞。「卡卡Prancil」意識模糊，慌亂中聯繫朋友，堅持到入院之後被診斷為突發腦出血，連續搶救9天才撿回了一條命。

逐漸恢復過來的博主在文中寫道：「熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什麼時候會爆發。」

被現代生活的高壓快節奏，以及被人們廣推崇的晚睡晚起懶得動鎖造成的突發性死亡，在人們的視野里，越來越頻繁。

猝死在現代生活已經不是一件稀奇事。

「南京某外企30歲男性職工，一個月來連續加班，導致心肌梗死突發不治身亡。據《江蘇衛視》報道，這是搶救該男子的醫院4月以來接診的第30例猝死病例。」

「據媒體報道，前IBM大中華區政府及公眾事業部總經理李清平,2005年12月心臟病突發猝死。」

「河南南陽發生一起悲劇事件，15歲男孩猝死課堂，待120趕到時已無生命體征。」

世界衛生組織（WHO）的猝死定義：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」

突然死亡，一點徵兆都沒有。

在人類所有的疾病中，就其突發性、緊急性、嚴重性、惡性程度和後果而言，無論是過去、現在還是將來，世界上沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。

你以為你離猝死很遙遠，其實你在向它靠近。

追劇追到凌晨，刷微博刷出眼袋一層層，看小說打遊戲到雞鳴日升。

你似乎總是在與時間作對。

不規律的作息，沒有達標的睡眠時間常態。人們總是在轉發猝死的相關新聞，卻從來沒有認真的把它放在心上。你總是在告誡朋友們不要熬夜，而你卻在一直堅持熬夜。

研究表明長期熬夜疲勞的患者是易發人群。

廣東工業大學信息學院一名陳姓男生被發現猝死於宿舍當中。小陳的同學說，他在電信專業讀大三，今年剛滿21歲。小陳是不太愛運動的「宅男」，平常睡覺的時間都在凌晨1至2點間。

成都大學學生張炳強參加校園活動時猝死，生前他曾在網上留言：「10天4個半通宵順利完成作業。」

猝死可怕程度溢於言表，可是偏偏很多人知道猝死的危害卻仍懷僥倖，告誡自己猝死永遠不會發生在自己身上。

為什麼會在死亡面前心存僥倖？

僥倖心理是人們一種自我保護的本能，當你在為了這些新聞「瑟瑟發抖」的時候，你本能的召喚出一種不確定的樂觀情緒來支撐你害怕的精神層面，這種樂觀不是基於現實的，甚至是和現實相反的，它的作用就是暫時穩定人的精神。

所以你會在下一次熬夜的時候樂觀的認為自己與猝死是絕緣的。

而這種非現實樂觀主義叫樂觀偏差。

樂觀偏差是指個體傾向於認為自己更可能經歷好的事情，而他人更可能經歷壞的事情。

就好像是所有的災難都降臨在別人的頭上，而自己永遠都會被庇佑。但是人人都是個體生命的主角，而你並不會自帶主角光環。

有研究表明過去事件的經歷，特別是消極事件的經歷會降低個體樂觀偏差程度，相反，從未經歷過消極事件的人則容易產生樂觀偏差。

原因可能是他們認為過去的經歷可以預測未來，既然經歷過一次，也就有可能再遇到這類事情。如果沒有經歷過，個體便有更多的理由認為這類事件不會發生在自己身上。

不會在同一個地方跌倒兩次的僥倖暗自慫恿。

所以，對於那些從來沒有經歷過突然來襲的致命性疾病的人來說，他們更容易產生對猝死的僥倖心理。而對於那些經歷過的人而言，他們也許會更知道防範於未然，也許會因為一次經驗而更加僥倖。

在死亡面前，生命是平等的。僥倖是無效的。畢竟當猝死真的來臨，一切都將無法挽回。

對於後天因素引發的猝死，我們可以這麼防範：

1、生活在一個環境優美、安靜的自然環境；

2、健康飲食。不宜吃太油、太咸、太飽、太甜。長期大量抽煙和熬夜簡直就是猝死的幽靈；

3、保持友好、和諧、愉快的家庭環境和工作環境；

4、保持樂觀、豁達和堅毅無畏的精神。過度緊張會使心跳加速、血壓升高、呼吸急促等，時間一長，就容易引起身體機能發生腦血管破裂或造成致命性的心肌梗塞。

（本文圖片均來源於網路）

文丨魚半仙

編輯丨二狗、大孟

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