百香果的營養價值有哪些 這幾點好處你了解多少

大多數中醫認為，不僅食物有涼熱性之分，其實水果也是有涼性與熱性之分的。一般情況下，如果是屬於濕熱體質的人應該多吃梨等涼性水果，而腸胃功能不太好的人，亦不可以經常吃涼性水果。但是我們日常生活中經常吃的百香果是屬於涼性水果還是熱性水果呢？

其實百香果是屬於一種涼性水果，而且它的吃法多種多樣，也富含多種營養價值，所以深得人們的喜愛。它不但可以直接食用，還可以將其製作成為果汁、果醬、果凍等，不僅口感俱佳，風味也十分獨特。而且它的果殼除了可以用於提取果膠，還可以用其來泡酒或者泡茶。接下來就一起來看看它有哪些功效作用吧。

1、多食用百香果可以避免有害物質在我們體內堆積，因為它具有凈化機體的作用。除此之外，它還可以改善我們的皮膚狀態，具有美容養顏的功效。

2、因為食用百香果可以增加我們的飽腹感，從而可以使我們減少熱量的攝入，它還具有吸附膽固醇以及膽汁之內的有機分子，所以能夠有效抑制人體對脂肪的吸收。所以百香果不僅可以降低體內脂肪的含量，還可以額改善人體內的營養吸收的結構，從而幫助我們塑造好看的體態。

3、因為百香果含有一種尼克酸的成分，而該成分能夠促進體內新陳代謝的速度。除此之外，它還可以促進睡眠，如果在睡前食用一點百香果可以有效提高我們的睡眠質量。

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