枸杞的溫補作用雖好，但這5類人吃枸杞如吃砒霜！

枸杞相信大家都不陌生，是我們生活中常見的食物之一，常用於煲湯、煮粥、泡水食用。枸杞在中醫里還是一味常見的中藥，中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。

吃枸杞對身體有這4大好處

1、保肝降壓

肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中含有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。

2、保護心血管

枸杞可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調整心律不齊也有幫助。此外，所含維生素B1、B2、C與鈣，對眼睛的健康有好處。

3、強身健體

枸杞中的枸杞多糖等物質，對生殖系統具有保護作用，特別是可促進性激素的分泌，也能治療婦女不孕，治療男性精子稀少和精子活動力不足等癥狀，適量食用，可補氣強精、滋補肝腎養生保健。

4、抑制過敏反應

枸杞能增強網狀細胞的吞噬作用，也能促進乳酸桿菌的生長，同時調節免疫反應，緩解過敏癥狀，對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、氣喘等癥狀，有抑制作用養生保健。

不過，任何事物都有兩面性，也正因為枸杞的溫補效果，下面這5類人是不適合食用枸杞的。

1、感冒發燒的人

枸杞子屬於熱性食葯，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

2、容易上火的人

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、有炎症的人

患有各種炎症期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。

4、腹瀉的人

體虛腹瀉患者在食用枸杞子後，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

5、患有高血壓的人

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

枸杞和薏米搭配煮粥，可以成為一道有健脾利濕、養心安神、利水消腫的粥，適合濕氣重的人食用。

枸杞搭配福建的金沙薏米是功效最好的。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。

皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。

：準備薏米、紅豆、芡實、紅棗等材料；將薏米、紅豆等洗凈，將全部材料下鍋煮至軟爛加入紅糖即可。

：準備薏米、蓮子、芡實、枸杞等材料；將薏米、蓮子去芯等洗凈，將全部材料下鍋煮至軟爛加入紅糖即可。

總結：

你吃過枸杞嗎？

你知道枸杞有什麼作用嗎？

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