什麼是真正的成長？

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 心 靈 治 療 師          遇 到 幸 福 的 自 己

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海藍博士（hailanboshi) 

強烈推薦，伴隨著音樂慢慢閱讀......

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成長

，

就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條深淵，你掉下去了那叫做墮落，而你爬出來了那就叫成長。 

因此，把生活中遇到的一切，都當成成長的契機！

 不論碰到什麼事、什麼人，只需要問自己兩個問題：

1、我從中收穫了什麼？

2、我需要成長的什麼？

最不需要做的就是：自我否定，自哀自憐！

在日劇 《小森林冬春篇》中，曾經有一段話這樣描述成長：

在某個地方摔倒時，每次回頭看之前的自己，

發現每次都在同一個地方摔倒。

儘管一直很努力，卻總在同一個地方轉圈圈，

徘徊到最後不過是回到了原點，很讓人失落。

但是每次都積累下了經驗，

所以不管是失敗還是成功，都不再是原點。

那麼，不應該叫「圓圈」，而應該是「螺旋」。

從某一個角度看，

也許很像是在同一個地方兜兜轉轉，

可其實，多少會偏離上一點或下一點，如果是那樣也還好。

也許，人本身就是「螺旋」，在同一個地方兜兜轉轉，每次卻又不同，或上或下或橫著延展出去。

我畫的圓每次在不斷變大，

所以，螺旋每次也在不斷變大，

想到這裡，覺得自己還是應該再努力一把。

成長是一個曲折反覆螺旋上升的過程，

要改變舊有模式，也需要經歷艱難的過程。

其實，人生沒有次次都贏的可能，

只要趨勢螺旋向上即可，站在失敗的肩上，

不必後悔，只需總結反思，那已經是一種反敗為勝了。

永不後悔，既是面對人生起伏的無上勇氣，更是面對輸贏浮沉的般若智慧。

那麼，在面對一件事情時，如何真正的成長呢？

一、放下怨恨

很多時候，我們憤懣、抑鬱和怨恨，原因只是三個字：放不下。

放不下離開的人，放不下曾經的事，

放不下你的面子，放不下一截時光，

放不下成敗，放不下榮辱，放不下不屬於自己的一切。

歷經歲月的渲染，人海的沉浮，

我們才知道，唯有放下才會輕鬆，

唯有放下才能自由，最先釋懷的人最幸福。

不管曾經經歷來怎樣的糾纏和過節，

放下它，原諒TA，原諒他人不是便宜了他、也不是饒了他，而是因為我們懂得了如何愛自己，放過他人也是放過自己。

可以試著讓帶著善意、平靜、喜悅和愛的人進入心裡，

 讓所有帶著嫉恨、不滿、抱怨、爭鬥、針對你的人，

像一陣風刮過一樣，不留痕迹，

你可以決定誰去誰留，當你真的想要寧靜與和諧。

二、直面恐懼

每個人內心深處都有很多未知和孤獨，

恐懼使我們不敢靠近和呈現自己。

我們需要被理解被愛，但我們更害怕被傷害，

所以就深埋自己，不分享，不要求，不告知，

慢慢的失去了了解自己和許多被理解和被愛的機會。

很多人一生不敢探索，不敢成就，

不敢追求，不敢與人交往，甚至不敢睡覺，

不敢外出，不敢去某些地方，不敢見某些人，

不敢說話、不敢愛、不敢恨、不敢做自己，

要麼在恐懼中看生命流逝、萎縮，

要麼在面對和嘗試中體驗生命的多彩。

其實最大障礙就是想像的恐懼，

而絕大多數恐懼一旦面對，就會減少消失。

三、停止抱怨

抱怨，是成人的哭鬧，

心理未斷奶的癥狀、嬰幼兒時，

不能說話，

孩子用哭鬧的方式來表達需求，得到關注。

成人成熟的標誌是能夠不帶情緒的表達需求和願望、當需求和願望沒有滿足時，獨立自主的解決自己的問題。

抱怨，是未成熟的成年人哭鬧的替代方式，

希望別人解決自己問題的呼喊。

成人要做成人的事！

四、感恩感謝

感恩那些讓我們經歷不順的人與事，

它們都是生命的階梯，

也都是命運化了妝的祝福和助力，

只是我們當時心智有限，不能領悟。

隨著心靈的成長，慢慢學會了接受和等待，

等待歲月揭開命運的謎底，相信一切都有上天的美意! 

五、與自己溫柔相待

當我們以不滿、憤怒、怨恨、指責、恐懼、焦慮開始一天時，我們帶給親人、同事和社會的是身體、情感和思想的垃圾、污染和傷害。

最重要的是：我們首先污染和傷害的是自己。

每個人都喜歡和充滿力量和溫暖的人在一起。

這個世界需要建造溫暖的人！

每天是否問問自己：

我今天帶給這個世界的是溫暖還是污染？

記得每一天，溫柔而慈愛地對待自己。

成長的入口都是從各種關係的糾結中而來，

但無論在哪種關係裡面去經營，

其實最後回到的，都是我們與自己的關係。 

每個人的成長就像從剛入學的蹣跚起步，

慢慢剝去保護層，面對脆弱的自己，

曾有勇敢的面對、也曾有驚恐的逃離，

就這樣在進二步停一步或退一步的歷程中，螺旋上升。

赤裸裸地穿越脆弱，真正接納與擁抱了自己，驚喜地發現遇到了真的自己，

那個有力量有智慧有愛，平靜、清晰、安定、勇氣的自己，那個才是真正的你。

有一種愛叫做點贊

－END－

配圖來自花瓣網，版權歸原作者所有

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