良好的習慣養成健康的身體，氣質也是吃出來的
【影響你進步的十五個壞習慣，你有幾個？】
1、拖延成性；2、表現成癖；3、不願傾聽；4、懶於改變；5、不可取代；6、取悅他人；7、文過飾非；8、斤斤計較；9、不動腦子；10、缺少準備；11、儘是幻想；12、害怕衝突；13、容易沮喪；14、傾倒垃圾；15、缺少恆心。
【冬天泡溫泉的6個注意事項】
1、浸泡前飲一杯溫開水或茶水(約200毫升)；2、飯後勿立即泡溫泉，應隔一小時左右； 3、記得把身上的金屬飾品摘下來；4、飢餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌，甚至虛脫； 5、泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。6、 泡溫泉後應當飲淡鹽水或溫開水等。
【女生沒有男朋友的好處】
1、壽命長，不做大男子的出氣筒；2、省心，不用刻意打扮準備約會；3、省錢；4、省時，不用抽時間陪他，有更多的空閑陪伴父母；5、節約口水；7、可以隨意和姐妹娛樂；8、敬業，可以專心工作；9、只要是單身，一家女百家求，身邊總不乏追求者；10，省力，不用去他媽家洗碗。
【優質睡眠的5大標準】1、入睡快，上床後5-15分鐘進入睡眠狀態；2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠算優質嗎?
【皺紋預示健康情況】
1額頭皺紋-和抑鬱症有關；2鼻樑皺紋-和記憶力有關；3臉頰皺紋-代表血管方面問題；4鼻皺紋-代表器官是心臟；5眉間皺紋-代表緊張和壓力；6眼周皺紋-代表情緒；7眼下皺紋-排毒能力；8嘴上垂直紋-標誌荷爾蒙水平降低；9唇側紋-可能是胃病的特徵；10下巴皺紋-與人整體狀態密切相關。
