孕婦高血脂怎麼辦 飲食2點禁忌要小心

如果在懷孕過程中出現頭暈、視力模糊、右上腹痛等癥狀，那麼可以考慮是妊娠高血脂綜合症。那麼孕婦高血脂怎麼辦呢？和小編一起來了解一下吧。

孕婦高血脂有哪些癥狀？

1、尿多：尿多不僅指尿頻，還包括尿量增加，甚至出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。這主要是由於血脂升高，超過腎糖閾，排入尿中的化學物質多，於是尿次數與尿量都會增多。

2、口渴：因為尿多會使體內水分減少，當體內水份總量減少時，就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，會產生極度口渴的生理現象。

3、多食：由於血脂不能進入細胞，不能為細胞利用，刺激大腦的飢餓中樞興奮而多食，且進食後無飽腹感，造成進食次數和進食量都明顯增多。

4、消瘦：體內葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣，病程時間越長，血脂越高。病情越重，消瘦也就越明顯。

5、疲乏無力：血脂不能進入細胞，細胞缺乏能量所致。據報告2/3高血脂患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數。

5、容易感染：高血脂影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統的各種炎症，且治療困難。

孕婦高血脂怎麼辦？

1、合理飲食調養

人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。加上一般在孕期，飲食量都會增加。所以控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。多吃芹菜，洋蔥，絲瓜，等高纖維 降血脂的東西，吃東西盡量清淡為主，不要吃帶殼的東西，蝦，螃蟹、核桃等，肉類可以吃瘦肉，但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度，不宜採用飢餓療法，過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。上海遠大心胸醫院心血管內科倪幼方

2、提倡適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶礆和咖啡礆能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。

3、適當運動

運動是預防血脂過高的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運動，但適當的運動強度不大的運動，比如散步，瑜伽等還是很有必要的。

孕婦高血脂要注意什麼？

1、不宜高蛋白飲食

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90－100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。

2、不宜高脂肪飲食

醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。（參考網站：媽媽網）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！