腸癌最怕這三樣蔬菜，一定要端上飯桌，讓腸癌躲著跑

大腸癌在出現之後，危害後果很多，很嚴重的影響到了身體健康。大家要儘早了解這種疾病的出現，在日常生活中要注意合理的飲食，而且也要注意自我保健，有效的進行調養，那麼我們如何在飲食方面預防大腸癌呢，下面一起來跟小編學習一下吧。

1 豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是結腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒，利濕通下等作用。

2 捲心菜

捲心菜有補骨髓，利關節，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物都可誘導肝臟中芸烴羥化酶活性提高54倍，使小腸粘膜此酶活性提高30倍。能降低胃癌，腸癌的發病幾率。

3 胡蘿蔔

胡蘿蔔有健脾胃，助生津，及益氣補中的功效，對積食疳結有通便化滯之功效，所含的胡蘿蔔素是防癌的營養成分。

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