疾病導致的輕生，可以努力避免

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疾病與輕生

日前，北京心理危機研究與干預中心首次向社會發布了「自殺預防及干預自救準則」，專家呼籲：如發現處於輕生危機中的人，「用您一點時間，挽救一個生命」。

我們在日常生活中會聽到一些人輕生的消息。但輕生不是一個人的事，它還會影響到家人和朋友，留下持續的痛苦和創傷。了解才不會恐懼，才能正視心理健康問題。這裡談談幾種常見疾病、不健康行為與輕生的關係。

焦慮障礙可能導致輕生

生活中常有人半開玩笑半認真地說：「最近情緒不好，特別容易煩躁，該不會是得抑鬱症了吧？」其實，出現抑鬱情緒不等於抑鬱症。抑鬱情緒每個人都會有，當生活中遇到一些不如意的事或面臨工作壓力時，都可能引發抑鬱、悲哀、孤獨等情緒，但一般都稍縱即逝，這些都是正常反應。

雖然不是所有的抑鬱情緒都會發展為抑鬱症，但如果抑鬱情緒長期盤踞，就會嚴重影響正常工作和生活，那就可能發展為抑鬱症。抑鬱症是一種常見的精神疾病，其發作機理很複雜，比如長期承受較大的心理壓力、人際關係問題、經濟問題、慢性身體疾病，以及抑鬱症家族史等都可能成為疾病誘因。

抑鬱症的特點是情緒低落，喪失興趣或愉快感；即使什麼事都沒有做也感到疲倦；有負罪感、自我價值感低；睡眠紊亂、食欲不振；注意力不集中，記憶力下降等。國內有研究表明，有40%的輕生者患有抑鬱症。

與抑鬱情緒類似，焦慮情緒也是人的正常情緒反應。任何人在一定的情境下都會產生焦慮的感受，比如緊張、不安、恐懼等。中等程度的焦慮對學習、工作和應對生活突發事件是必須的，可以提高解決問題的效率。但同樣的，當焦慮情緒長期存在，就需要警惕發展為焦慮障礙了。

焦慮障礙的焦急、緊張或恐懼情緒是指向未來的，似乎某些威脅即將來臨，也是無緣無故的，沒有明確的對象和內容。焦慮障礙常與抑鬱症共病。廣義的焦慮障礙包括廣泛性焦慮、驚恐發作、創傷後應激障礙、恐怖症等。據世界衛生組織的報告，驚恐發作也與輕生行為存在關聯。

酒精濫用削弱自我保護能力

小酒怡情，但酒精與物質濫用卻可能導致輕生。世界衛生組織公布，約三分之一的輕生者存在酒精或物質濫用，很多人在輕生時受到酒精或物質的控制。

酒精與物質濫用是指長期大量使用酒精與藥物、毒品等物質，使身體嚴重受損，無法完成工作、學習和家庭中需要履行的職責，且明知繼續使用會更嚴重地影響生活和人際關係，依然無法剋制。

一般情況下，酒精與物質濫用者本身就存在一些情緒問題，同時他們又通過濫用酒精或物質來壓抑或逃避這些潛在的衝動、情緒、壓力。長期的酒精與物質濫用會讓他們無法融入正常的社會生活，出現個人生活混亂、人際交往困難、無法勝任學習或工作、有強烈的被孤立感，形成惡性循環而無法自拔，最終導致絕望情緒的產生。

另外，酒精與物質濫用的毒性作用可削弱身體或大腦機能，濫用者常出現情緒不穩定、緊張、好鬥、易怒，同時認知力和判斷力受損，這就導致機體對衝動想法和行為的控制力降低。在這時候，如果產生一些壓抑或無望的念頭，則可能促使個體實施自我傷害行為。

精神分裂症者輕生風險遠超常人

精神分裂症患者常有幻覺、妄想、言語與行為紊亂、情感淡漠等癥狀。輕生是精神分裂症患者主要的死亡原因之一，其輕生的危險性是普通人群的20倍至50倍。

導致精神分裂症患者輕生的誘因有三大類。一是在患病初期，受精神癥狀支配，比如聽到有人命令其採取極端行為，或者覺得周圍人在害他，患者感到恐懼又無法應對。二是在康復早期，表面上精神分裂症患者已慢慢恢復，但其內心感受很脆弱，如果他們的家庭、社會支持系統差，沒有得到照護、關心，或感到被歧視，就可能走上絕路。三是精神分裂症患者同時伴有嚴重的抑鬱情緒，受情緒影響也會導致輕生行為的發生。