每天這樣練一遍，你會老的越來越慢
瑜伽
09-14
作為在都市的白骨精，每天下班回來都比較疲憊，如果這個時候有個球的話，我們可以借用瑜伽球來放鬆自己的身體，讓自己更好的放鬆。我們可以雙腿放到球上，這樣會特別舒服。
英雄式坐立，然後整個人趴到球上，額頭最好也放在球上、
腰放在球上，雙手撐地，腿伸直
仰卧在球上，可以滋養頭部、臉部
※還沉浸在機場、紅毯拼顏值？女明星「耍心眼」的戰場早就升級2.0版了
※【免費領】價值500元瑜伽服、愛奇藝月卡等好禮
※不練拜日式，不算瑜伽士 ‖ 早安瑜伽
※軟若無骨的妹紙，誰娶了該多幸福，什麼都會
※能保持這個體式1分鐘，證明你的瑜伽非常厲害
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