能打敗尿酸高的你知道是誰嗎？
先來了解一下，什麼是尿酸高？
在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，便被稱作高尿酸血症，也就是我們所謂的「尿酸高了」。
痛風的形成與尿酸高有什麼關係？
痛風是長期嘌呤代謝障礙，導致體內長期尿酸增高，會在局部關節里形成尿酸結晶，特別是下肢的足背小關節，會導致痛風性關節炎，或是直接形成痛風石，從而會刺激關節面而引起反覆的疼痛。
其臨床特點就是高尿酸血症。但在疼痛急性發作期間卻並不一定是尿酸的最高時。
雖說高尿酸會引起痛風，但有的人已經尿酸很高了，卻還沒有痛風的癥狀。可以說兩個病症有相關聯性，但不是一回事。
高尿酸血症對身體傷害。
1、引起痛風。
高尿酸血症是引發痛風發病的基礎，但不足以導致痛風，只有當尿酸鹽在機體組織中沉積下來對人體造成損害才會出現痛風；血尿酸的水平越高，未來5年里發生痛風的可能性就越大。
2、增加高血壓發病率。
血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血壓發病相對危險性就增高25%。
3、導致糖尿病。
長期高尿酸血症會破壞胰腺β細胞功能而誘發糖尿病，長期的高尿酸血症與糖耐量異常和糖尿病發病具有一定的因果關係。
4、誘發冠心病。
尿酸是冠心病死亡獨立危險因素，無論性別，尿酸是普通人群冠心病死亡的獨立危險因素。
5、損害腎臟。
尿酸長期高，會導致肌酐高，這意味著腎臟可能出現問題，比如腎功能不全、甚至腎衰竭、尿毒症。尿酸結晶沉積導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重。
哪類人群警惕尿酸高。
做好「三多二少一禁」
改變生活、飲食習慣能降低尿酸！
多喝水。
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡量把過多的尿酸排出體外。
同時可以喝輔助降尿酸的茶：速清酸
速清酸；主要對高尿酸、痛風和高血脂起到預防作用， 是排酸降脂利尿的純植物提取蔬果茶粉。不僅清除血脂，利尿養腎，而且還能中和尿酸，經常喝速清酸，調節體內尿酸平衡，改善血脂濃度，高尿酸血症從此遠離你。
多吃鹼性食物
多攝取鹼性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，還有水果、蘋果、橘子、橙子、西瓜等。
多運動，控制好體重，杜絕肥胖。
肥胖也會導致尿酸高。因為太胖了，肝臟代謝功能會異常，從而引起尿酸代謝異常，也會有脂肪代謝、糖代謝異常的問題，所以要控制好體重，多運動，增加身體活力，促進血液循環，排出更多毒素。
少攝入高嘌呤食物。
高嘌呤食物會增加尿酸數值更高，最好不吃這些食物，海鮮、動物內臟、肉類、魚蝦等。
禁酒。
這個都知道，更要強調一下。特別是啤酒，不然前功盡棄啦！
尿酸高的導火線！
尿酸高的原因一般都是比較常見的，日常生活中有很多能夠引起尿酸高的因素，但大部分的人群基本上不會有病態的表現，只有少數人當出現血尿酸偏高的時候仍然不注意預防才會引起病變現象。
詳細解釋
Top1. 嘌呤食物進食多造成的 高嘌呤食物長期進食或者一次性進食多造成尿酸產量多而不能及時的排出體外，引起體內的尿酸量增加冗餘現象的表現。
Top2.患者排尿酸功能的下降 排尿酸功能的下降是病態表現的尿酸高現象，尿酸偏高的原因由疾病引起的大部分則是因為腎功能下降，常見的有腎小管清理尿酸的時候出現排泄功能下降，引起尿酸排放不盡，導致尿酸值偏高。
Top3.生活不規律因素 不規律的生活飲食方式可以導致尿酸值偏高，類似這種情況不是很嚴重，患者只需要完善自己的良好飲食方式就可以在短時間內恢復尿酸值，一般情況下是不需要進行治療的。
尿酸高怎麼調理？
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