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4月齡寶寶就能睡整夜覺?媽媽做好6件事,寶寶一覺睡到大天亮

我是一位全職媽媽。每天一個人在家帶孩子,白天累成狗不說,一到晚上,孩子每隔兩三個小時就要醒一次,一醒來就找奶吃,天天晚上要醒來四次左右,我真的要崩潰了。

也怪我自己,當初寶寶四個月的時候,醫生就建議我斷掉夜奶,可當時看寶寶小,晚上找吃的覺得可憐,就沒給斷,到寶寶10個月了,那真是叫人那個難受呀,所以我下定決心給斷夜奶。現在寶寶終於可以一覺睡到天亮了,晚上也沒見他餓的哭呀,所以說寶寶到了一定的月齡,媽媽一定要狠狠心給斷掉夜奶,這樣寶寶睡眠質量提高了,長得也會越來越好的。

4月齡寶寶就能睡整夜覺?媽媽做好6件事,寶寶一覺睡到大天亮

作為過來人,我想給各位寶媽一些小小的建議:

1、奶睡並不是要絕對避免

奶睡是自然的,也是母乳媽媽和寶寶之間獨有的親密接觸的方式,沒必要談之色變。尤其是小月齡寶寶,在夜間,很難完全避免奶睡。

2、不是要禁止奶睡,而是要控制奶睡的次數,避免濫用

盡量在寶寶尚未完全進入睡眠狀態時結束餵奶,尤其是白天,試著逐漸延長吃奶和睡眠之間的間隔,給寶寶學習自己入睡的機會。

3、不要讓寶寶養成奶睡的習慣

如果不是長期習慣,只是偶爾恰巧睡著了,不用過度緊張,也不用強硬叫醒(尤其是夜裡)。但如果是養成了長期的習慣,還是需要考慮別讓寶寶總是吃著就睡著了。

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那麼如何讓寶寶養成睡整夜覺的好習慣呢?

有研究顯示,寶寶在2~4個月期間就有能力睡整夜覺了。但很少有寶寶能做到這一點。新手媽媽一定要學習6個妙招,讓寶寶儘早養成睡整夜覺的好習慣

1、區別睡覺和清醒狀態,要讓寶寶逐漸意識到睡覺的固定場所,在他吃奶犯困的時候,就慢慢把他放到搖籃或者嬰兒床上,要他知道在這裡該睡覺了。

2、區別對待白天的小睡,白天睡覺時,不要給寶寶太多的前期準備,只要他有了困意,就可以輕輕地搖晃他哄他睡覺。條件允許的話,盡量把寶寶每天小睡的時間安排在大概相同的時間段里,讓他知道白天睡覺和晚上睡覺是不一樣的,而且會比晚上要短得多。

3、區分白天吃奶和晚上吃奶,白天餵奶可以多跟寶寶聊天,交流,晚上睡覺前餵奶,應該在他完全清醒之前,不要說話,也不開燈,讓他意識到晚上睡覺前是不一樣的。

4月齡寶寶就能睡整夜覺?媽媽做好6件事,寶寶一覺睡到大天亮

4、上床時間不宜太早,如希望孩子晚上8:30入睡,而孩子通常要晚上11:30才入睡,不妨讓孩子11:15上床,讓她在上床後20分鐘內入睡,可逐步提前上床時間,直到建立一個適宜孩子的睡眠時間日程。

5、當孩子不想睡覺或哭鬧時,堅持不讓孩子起床,可以撫摸孩子,引導孩子逐漸安靜下來,語氣要堅定溫和,告訴孩子這是睡覺而不是玩的時間。另外,不要將卧室作為孩子的懲罰場所,以免孩子對睡眠有排斥、恐懼的心理。

6、當然,媽媽在寶寶兩歲前可以嘗試用用安撫奶嘴:吮吸是寶寶與生俱來的,除了哭鬧之外唯一的表達方式,安撫奶嘴可以作為媽媽乳頭替代品,在寶寶哭鬧時,睡覺時給寶寶吸吮,給予其心靈慰藉。2歲以內的寶寶正處於口欲期,需要大量的觸覺刺激和口欲的滿足,使用安撫奶嘴的確可以幫助寶寶轉移緊張情緒,提升安全感,並且對寶寶上下顎、臉部肌肉發育及舌頭伸展都是良好的鍛煉。

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睡眠對寶寶生長發育的作用:

睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現,嬰兒熟睡後,腦部血液流量明顯增加,睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好,醒來時狀態不好,不易接受周圍的事物。

同時,孩子長個子也和生長激素的分泌有關。睡覺時生長激素分泌較多且快,優質睡眠對寶寶成長有很大幫助。如果寶寶睡不好,不僅容易煩躁,也會影響到正常的進食。

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當然,孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時間長短,還要看對他的身長、發展、智力有沒有影響。最好從出生開始半個月到1個月測一下身高、體重,看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。嬰兒睡眠不足,很快就會反映在發育上。

註:圖片來自網路

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