拳擊可以提升手臂、大腿及腹部的塑身效果
作為大眾健身的拳擊訓練淡化了實戰對抗，加強了健身功效。
揮拳、出擊、防守、反擊，用腦子打拳來尋找健康與快樂。
女性的身體天生就比男性協調柔軟，更適合練習拳擊。
拳擊的鍛煉方法是拉長肌肉，使之協調，而不是把肌肉練大練粗。
拳擊動作需要利用腹式呼吸來控制
可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。
※在古典式摔跤興起的年代，歐洲又出現了另一種摔跤叫做自由式摔跤
※18世紀末，另一種更加自由的摔跤形式風靡了整個英國和美國
※直到2004年希臘雅典奧運會，女子摔跤才被列為正式比賽項目
※摔跤是一項世界上最古老而引人入勝的競技項目
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