防紫外線食物 水果美容蔬果汁方法全搜羅
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SPF食物清單
1、適量攝取黃紅色蔬果
如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜等,含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。
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2、高C水果
每天多食VC的水果,防止受傷老化皮膚。選擇高C的番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類。
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水果美容方法
1、香蕉敷面法:將去皮的香蕉半隻磨碎,用手指蘸著塗在臉上,20分鐘後,用加少量水的鮮奶洗凈。這款面膜適用於任何一種皮膚。
2、草莓敷面法:將草莓弄碎,加入生奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀,洗凈臉後塗於面部。20分鐘後,洗凈,適用於乾性皮膚。
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果汁美容方法1
1、櫻桃祛班果汁:櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗凈後去核,放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,有去疤痕的功效。
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果汁美容方法2
4、防晒嫩膚果汁:柚子1/4個,番茄1個,蜂蜜20毫升,冷開水100毫升。柚子去皮,把瓤瓣去核並分成小塊。然後將柚子和番茄放入榨汁機中。約20秒後倒入杯中,加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水拌勻就可以了。
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果汁美容方法3
5、補水美白果汁:先將黃瓜洗凈後去皮並切成小塊;木瓜去皮、去子切成小塊。接著將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。約20秒後倒入杯中,即可飲用。
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