這種蔬菜對眼睛好，你給寶寶吃了沒？
對於剛開始喝粥的寶寶來說，可以從十倍粥開始，比較軟，細膩。所謂十倍粥，就是米和水的比例是1:10，10g的米對應加入100ml的水。從十倍粥開始慢慢過渡到八倍粥五倍粥。
粥可以給寶寶喝，但是對於剛剛添加輔食的寶寶來說，不建議常吃，儘可能還是喝市售的高鐵米粉或者米糊哦。
開始做菜咯
菜名：紫薯十倍粥
月齡：適合6M+寶寶
食材：紫薯2個、大米30g
工具：菜刀、菜板、研磨碗、攪拌機、蒸鍋、碗、BB煲
製作步驟
1、大米用水浸泡30分鐘
2、泡好的大米放入BB煲中燉2.5小時
3、煮粥的同時，將紫薯去皮切塊後，蒸熟
4、蒸熟的紫薯放入攪拌機攪打成泥
5、將煮好的粥放入研磨碗中研磨
PS：對於剛剛開始喝粥的寶寶來說，可能米粒有點大
6、在粥里加入紫薯泥，攪拌均勻即可
PS:多餘的紫薯泥可以放入輔食盒中冷凍，3天內吃完，吃之前要蒸一下哦
輔食小知識
Q：稀飯和米湯能代替營養米粉？
A：稀飯含有顆粒，是絕對不能作為第一口輔食給寶寶食用的，容易發生嗆咳，甚至導致窒息。這裡說的不能吃，是指在給寶寶初添輔食時，一定要從泥湖狀食物開始，不能一上來就直接是顆粒狀食物。
米湯能量密度極低，只含有少量碳水化合物，極度貧鐵。相比於鐵強化米粉，以上兩者都絕對是不合格的營養輔食。當然如果你要給寶寶喝米湯，並不是不行，只是現在有更好的選擇，而米湯不是寶寶這個月齡最適合的輔食。
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TAG:寶寶 |
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