5個糖尿病早期「信號」要注意啦，預防糖尿病，教你這一招

糖尿病早期的5大信號

1.吃飽就困。表明你的飲食結構有缺陷，長期吃下去易得糖尿病。

專家建議：多攝入複雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全穀食物，各種蔬菜、水果等。

2.薯片上癮。此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。

專家建議：不妨來把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。

3.體重超標。九成糖尿病前期患者都有體重超標。

專家建議：體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。

4.蘋果身材。蘋果型身材(腰部更粗)人群內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。

專家建議：控制飲食、定期鍛煉、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關鍵。

5.血壓偏高。有研究顯示，高血壓患病6年後約有40%的人患上糖尿病。

向天果治療糖尿病

向天果,是屬於楝科植物，盛產於南太平洋最潔凈，受污染最少的索羅門群島與斐濟島，因其果實向天生長而得名。樹高約30公尺至40公尺，須經15年生長才能結果收成；

向天果其種子主治：糖尿病、高血壓。用法：干種子9克煎服。《馬來西亞草藥目錄》中記載：向天果樹皮味苦澀、性涼可解熱、收斂、種仁強壯。用法：糖尿病、體虛者，用鮮種子6—19克(敢_}並26克),水煎服，或研粉入膠囊服。向天果常見於南太平洋盛，產於索羅門群島，有少量產於其他熱帶地區。

向天果被譽為」植物之後」，其保健效益在索羅門群島早已世代相傳，當地索羅門群島居民服用向天果的歷史已逾千年，用於治療糖尿病、高血壓、過敏性疾病、內分泌失調等。據統計，當地人的糖尿病、高血壓的發病率遠低於世界其他地區，這與其長期食用向天果密切相關。

調節血糖

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以「復活」而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

調節血壓

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

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