這位同學 說你呢 別吃啦！天氣涼快了，還不趕快……
幾場秋雨過後天氣轉涼
眼瞅著進入了北京最美的季節
提起秋天
大多數人會這麼想
而在吃貨的心裡
秋天是這樣的
拜託
一夏天都沒管住嘴
秋天還不邁開腿
都不用「冬儲」
吃貨們就可以直接「冬眠」了
想擁有好身材？
只有流著口水做夢的份了
什麼
健身既費時 又費力 還花錢？
看好了
小編今天給您推薦
「一平米健身」
簡單 好學 不費錢 還省地方
當然了
如果您一根手指頭也不想動彈
那天仙姐姐也幫不了你了
不多說
上乾貨
講究的練法是這樣滴
這樣滴
和這樣滴
但素
好心的小編知道大家多數常坐辦公室
8小時坐得腰酸背痛
下面是坐在椅子上就能完成的動作
拿走不謝
坐姿推胸
彈力帶卷腹
坐姿划船
看到沒
只需一根彈力帶
就能進行「一平米健身」
豐胸美背塑腿練腰腹
在有限的空間進行身體訓練
高效合理利用碎片化時間
關鍵是還能達到健身房器械的訓練效果
意不意外 驚不驚喜
看
北控智慧城市所屬智科硬派公司
「一平米健身進機關」培訓活動
早已深入本市各機關單位
想在專業教練的帶領下完成你的"小目標"嗎
只要
邁開步子 甩開膀子 俯下身子
你也會成為一個不一樣的自己
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※「不想上學就去撿垃圾！」 這話你從小到大聽多了，誰想這位媽媽卻當真啦
※最近才看的你就忘了？這位同學我也是服你啊！
※不就一杯奶茶嘛，這位鏟屎官你至於嗎？涼了沒？
※鄭爽不愛吃飯只愛做飯，而這位女星，只會吃，連蒜都不知道怎麼剝！
※有創意就有市場！「蜂窩煤」也能吃嗎？你看這位吃客竟然驚呆了！
※這位大哥吃自助也是絕了，肚子都快擦上桌了，簡直放飛自我！
※幽默段子句：月底沒錢了，想蹭頓飯吃，於是這位哥們簡直就是神回復啊！
※這位哥，我就看看啥也不幹，真的！
※網上賣茶這麼火，為啥我卻不做了？這位老闆說出了萬千茶商的心聲！
※沒錢沒人帶還敢生二胎？還是兩個兒！聽聽這位寶媽怎麼說……
※這位鬼麻煩你住手好嗎？你有什麼冤屈你就說啊，你別光顧著打我啊
※這位小哥吃泡麵的方式有點「怪」，你們看到這樣的吃法覺得能吃嗎
※這位狗子，你該好好反思下你們為啥不一樣了！
※你希望你的女友身高是多少？這位小哥哥回答既讓人懵逼，又覺得搞笑！
※不好好走秀的話，這位丹麥王子，就要被抓回去繼承王位了！有錢人的痛苦，你想像不來……
※這位皇帝有多猛？兒子頭髮都白了他還活的好好的！差點把自己兒子熬死！
※噁心！杭州這位大姐喜歡聞別人穿過的……結果攤上事了！吃飯時慎點……
※吃面就只贊這位小哥！話不多說直接吃，一大盆牛肉麵輕鬆「解決」
※網友吃泡麵的方式有點「怪」看到這樣的吃法你吃得下嗎，網友：這位吃貨我服了
※這位奧數天才寫的雞湯我喝不下！