新百倫領跑：運動鞋鞋帶系法小竅門，4個方法讓跑鞋鬆緊更合腳！

如何才能讓你的鞋帶即不會很緊，還會讓你在奔跑的時候合腳，下面就為大家介紹鞋帶的系法。

運動專家傑夫·丹格特，為大家介紹一些快速系鞋帶的小竅門。通常，我們的鞋帶不是系得太緊就是系得太松，從而影響了跑步的效果。其實，這不過是一個非常小的問題。學會以下幾招，就可以讓你的鞋帶系得更合腳。

與很多系鞋帶的方式不同，這並不是一個非常複雜的系鞋帶方法，並且它確實能夠將鞋帶系得非常牢固。

方法一：

第一步先打一個活結，然後將一邊鞋帶打一個圈，隨後將鞋帶順著鞋子的縱向打個十位元組，這樣鞋帶不會向兩邊跑。

方法二：

將鞋帶打一個活結，然後將鞋帶順著鞋子的橫向打一個十位元組，這樣鞋子就能夠在腳踝處承受兩方面的壓力，從而讓鞋子有一定的伸縮度。

方法三：

在前述的兩種方法外，還有另一種更快捷的方法。和前面一樣先打一個活結，而後將一邊的鞋帶打一個圈，另一邊的鞋帶可以順時針也可以逆時針從打圈的鞋帶中段打一個十位元組。

方法四：

最後一種是對第三種方式的改進，在打一個活結之後，將一邊鞋帶系了一個圈之後，用另一邊的鞋帶打一個一字結便能夠輕鬆搞定。

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