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秋風起,風邪來!護好身上7處擋風牆,秋冬不怕感冒不怕冷!

「秋天早晚冷了,還有點小風,小心別被風吹著。」

你一定聽過長輩們說過類似這樣的話。

風者,萬病之始也。——《黃帝內經》

中醫很早就認識到了風對人體健康的影響,在眾多引起疾病的外因中,風邪是主要致病因素。

影響神經系統,會讓人感到壓抑、頭痛、精神疲乏、煩躁;

影響呼吸系統,會出現感冒、鼻塞、流涕、咽喉腫痛等情況。據調查,有90%的氣管炎、肺炎、肺氣腫和70%的感冒與風向變化有關。

此外,冠心病、中風、關節炎、風濕症及某些過敏性疾病,也都與風有關。

那風邪該如何防呢?

除了注意穿衣保暖外,一定要護好身上的「擋風牆」!

身上有堵「擋風牆」

1. 頭部的擋風牆

1

翳風穴

翳,原指羽扇,有遮蔽之義,而風就是風邪的意思。有冷風吹來時,很多人都會立起領子,頭會忍不住往下縮,正好能擋助該穴,避免被風邪侵襲。

常按揉該穴還能治療口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。

位置:翳風穴在耳垂後方,距耳根約0.5處之凹陷中央處。

2

風府穴

風府穴為風邪易侵之處,風指風邪,府指集聚處。風氣循府而上,則為腦風。因此,寒冷大風天一定要護好風府穴。

經常按摩風府穴可治療中風不語、半身不遂、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等病症。

位置:風府穴在頸部,當後髮際正中直上1寸。

3

風池穴

風池首見於《靈樞·熱病》,乃風邪犯人停蓄之處,故名風池,是治療風證之要穴。

常按揉風池穴對鼻炎、咽喉病、中風不能講話都有很好的作用。

位置:風池穴在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊,輕輕的滑動,到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。

2. 背上的擋風牆

1

秉風穴

秉,執掌之意。本穴是治療外風客於肩胛之要穴,善治上焦之風。

秉風穴能夠散風活絡、止咳化痰,經常按揉對治療肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻、支氣管炎等有一定效果。

位置:在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。

2

風門穴

本穴為風邪出入之門戶,善治風邪,故名風門。是治療風邪外襲所致肺衛表證之常用穴,善疏散外風。

風門穴有治療傷風咳嗽、頭痛發熱、胸背痛等作用。

位置:在第二胸椎棘突下,旁開1.5寸。

3. 腿上的擋風牆

1

風市穴

風市就是風的市場,古人認為,這個穴位為風邪的集結之處。

風市穴主治下肢風痹、中風、半身不遂、麻木不仁等,對因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等疾病都有很好的效果。對於愛美的女孩,如果衣服穿的少,堅持每天按按風市穴,可以預防風邪侵襲。

位置:風市穴在大腿上,直立,雙手自然下垂於體側,中指尖所指之處就是風市穴。

4. 腳上的擋風牆

1

八風穴

八指的是雙足足背有8個穴位點,風指邪氣風邪,八風穴具有排除體內風邪,預防各種致病因素入侵身體的作用,故名「八風」。

八風穴有袪風通絡的效果,可治療頭痛、牙痛、足跗腫痛、風濕病等。

位置:八風穴於各趾間的縫紋端取之,左右各4穴。

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