淋巴結腫大，當心是癌症前兆的警訊！三個簡單方法排毒效果好

很多人都有淋巴結腫大的現象，其主要有三種類型的表現癥狀：①無痛性、質地比較硬的淋巴結。②淋巴結腫大伴有發熱。③淋巴結腫大伴咳嗽或消瘦。

如果出現上述情況，可能預示著炎症、結核甚至腫瘤的發生，因此要注意及時就醫，以免延誤治療。

自我檢查：每日輕壓，耳、頸

平常自己能摸得到的淋巴結，像是耳前、耳後、頸部、鎖骨上窩（鎖骨上方的凹陷）、腋下、鼠蹊部的淋巴結。

可在洗澡時，用手指指尖，輕輕按壓檢查，從耳朵前後，延頸部檢查到鎖骨，再順著鎖骨到肩膀鎖骨上窩做檢查，腋下及鼠蹊部，也不要忽略。

預防淋巴結癌變日常要做到這三點

1.淋巴排毒按摩法

第一步「推」

臉部上完油，用四指（除大拇指以外）分三條線推臉部皮膚：

①從下頦（下巴）至耳後，兩手同時向兩耳邊推，中間不要停；

②從嘴角（法令紋處）至兩耳邊，兩手同時推；最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條，推的過程不要停手；

③從額頭中間向太陽穴兩邊推；

以上每個動作重複三次

第二步「排」

用四指，從額頭髮際線，沿面部輪廓向頸部兩側排，每個動作重複三次。按摩完用紙巾吸油，正常上護膚品，需要喝點溫水，幫助代謝淋巴毒素。

2.食療排毒法

淋巴液在淋巴管里的流動，主要是靠骨骼肌的擠壓，如果阻塞淋巴管，會導致淋巴水腫。常喝馬齒莧薏仁茶，可改善淋巴系統的異常。

用法：直接取馬齒莧薏仁茶袋泡裝的茶包投入杯中，然後用溫開水沖泡，一天飲用2-3次。

馬齒莧薏仁茶的材料有薏米仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，這幾種食材一起泡來食用，有健脾祛濕，利水滲濕，消水腫、排毒的作用。

排毒原理：這種方法能夠提高人體自身的抵抗力和疾病的防禦能力，通過食療輔助治療的手段，讓身體內的部分毒素排出來，達到凈化身體血液或器官的作用。

3.遠離煙霧、酒精、藥物、輻射、農藥、噪音、揮發性有害氣體、有毒有害重金屬等，不要吃辣椒這種刺激性強的食物。

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