得了滑鼠手後有哪些醫治辦法

大家應該了解滑鼠手的治療方法，因為滑鼠手的患病率是非常高的，畢竟滑鼠的使用率是非常高的，所以患上滑鼠手的幾率會增大，大家千萬不可掉以輕心。那麼，得了滑鼠手後有哪些醫治辦法？

得了滑鼠手後有哪些醫治辦法

1、開刀手術，不到萬不得已，無論是患者還是醫生都不願去選擇的一種治療方法，開刀手術雖然治療效果明顯，但手術對人體損傷較大，恢復時間較長，手術併發症較多。

2、保守治療主要有理療、針灸、推拿、貼膏藥等，這對於初期的患者，治療效果還是比較明顯的，對於保守治療有一個前提相當重要，就是患者必須要休息，如果不休息光靠貼膏藥、針灸、理療等這些療法，效果根本不明顯。而滑鼠手患者多為上班族，而休息配保守治療則是相當困難。

3、針刀術：根據中醫理論、經絡學說、現代神經生理和外科手術學，運用光針刀為載體，將輸入人體特定穴位或病變部位。根據不同的病變選擇不同的功率、選用不同型號的針刀及多種手法切割、鬆懈、剝離攣縮的結締組織病變，實施閉合性微創及汽化手術，即可達到治療不同種類疾病的目的。

滑鼠手患者有哪些鍛煉的方法

1、轉動手腕。患有滑鼠手可以用手錶坐位輔助的器械，按照順時針和逆時針的方法來轉動手腕，一般各需要轉動25次，這種方法可以起到緩解手腕肌肉酸痛感覺的功效。

2、握拳運動。滑鼠手患者在平時生活中，可以多做一下握拳運動，通過反覆的握拳以及伸展的動作，能夠很好的促進血液循環，增加肌腱柔軟度，從而減少局部肢體疲勞造成的損傷。

3、按摩手指。滑鼠手患者可以多按摩一下手指，就是用一隻手的食指和拇指來按摩另一個手指，一般都是從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸，對促進血液的循環，放鬆身心有著很大幫助。

4、上下運動。手裡面可以握一個有負重的瓶子，注意手掌向上握住瓶子，然後做自下而上抬起的動作，或者手掌向下握住水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌，對於防治腕關節骨質增生，增強手腕力量很有幫助。

生活中應該如何預防滑鼠手呢

1、多使用臀力操作。移動滑鼠時不要魔腕力而盡量用瞥力，讓手腕的受力減少。敲打鑷盤及滑鼠的按鑷時不可過於用力。

2、定時起身活動。避免上肢長時間處於固定、機械的工作狀態。每田1小時就應起身活動活動肢體，做做櫻攀、捏指等放鬆手指的動作。

文章總結：以上所講述的骨病內容，只是讓大家對其有所了解，並非是針對任何一名患者。因為不同的患者，往往病情也是不同的，所以無法一概而論。溫馨提示：了解骨病的常識，提升對骨病的重視，已是刻不容緩的事情，因為我國已經有許多人，成為了骨病的俘虜，正在拚死的掙扎中。

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