踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步
健身
09-01
它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果
也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎
在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練
也是練習劈叉的方法。柔韌訓練的步驟
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果
也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎
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