不信，你試試夜夜無休止地哄睡

你知道睡眠對於寶寶來說有多重要嗎？

環球網曾經報道過，美國的睡眠基金會(National Sleep Foundation s，NSF)在2015年就研究出來各年齡層人群的最佳睡眠時長建議，其中新生兒每天睡眠最佳時長為14-17小時。

因為寶寶50%的大腦發育是需要通過睡眠來實現的，寶寶睡眠安穩，有助於智力發育。但如果睡眠不足，可不僅僅會影響寶寶的腦部發育了。

所以每個寶爸寶媽心裡都有個美好的願望：希望自己的寶寶能睡個好覺。

可惜，現實都是骨感的，骨感到總會「硌到」寶爸寶媽……

眼瞅著時鐘從晚上9點，走到了10點、11點、12點，寶寶還在跟自己玩大眼瞪小眼的遊戲。

世界上最遠的距離不是我站在你面前你不知道我愛你，而是困成狗的我，還要面對嗨起來的你……

費了千心萬苦終於把小祖宗哄睡著了，收拾收拾趕緊奔向溫暖的被窩。剛抬起一隻腳邁入夢鄉的大門，就被小傢伙響徹雲霄的哭聲嚇得一激靈，翻身就起。

那感覺，太刺激了……

等小傢伙再次睡下，外面的天都微微發亮了，也許很多人都見過凌晨5點的天空，但只有寶爸寶媽能堅持每天都在凌晨1點的星光下入睡，凌晨5點的微光中就醒來，這才是真正的睡得比狗晚，起的比雞早啊！

可是說來也奇怪，明明每天、每次的哄睡都是艱難的、辛苦的，但是每次等寶寶睡著後，看著那張白嫩嫩的小臉，長長的睫毛，隨著呼吸時不時吧唧一下的小嘴，就覺得什麼抱怨也沒有了。

這小傢伙真是天使吧，怎麼瞬間就讓人忘記痛苦了呢？然而到下次哄睡的時候，又變成了小惡魔。

神啊，救救寶爸寶媽吧！

其實想讓寶寶輕鬆入睡、更好的進入夢鄉，寶爸寶媽需要學會一個技能就可以了，那就是——培養寶寶的入睡習慣。

如果在白天，寶寶一覺超過3-4小時，特別是在傍晚前，就可以提前把寶寶叫醒。到了晚上，哄睡的時候可以培養固定的睡前儀式——給寶寶一定的感官刺激，幫助寶寶放鬆，從而更好更快的入睡。

目前家長們親測有效、臨床上也有用的哄睡方法，就是在寶寶要睡覺的時候輕輕地搖動、撫摸、把寶寶包起來、給寶寶唱歌或說話，或者給寶寶放輕柔的音樂都可以。

如果嘗試了所有辦法，寶寶還是不好好睡覺，還可以藉助有媽媽味道的衣服、安撫奶嘴和一些哄睡工具等等。

說了這麼多，十月菌還是想告訴新手爸媽們，想要快速搞定寶寶的哄睡問題是很難的，連十月菌都不能做到，所以不要對自己要求太高啦！我們現在能做的就是試著用現實可行的辦法解決這個問題，多借用些道具的幫助，讓自己和寶寶都能好好休息，這樣才能更好地享受和寶寶在一起的美好時刻。

P.s.你有沒有特殊的哄睡經驗呢？說出來給大家分享分享，解救那些快被哄睡折磨瘋了的家長吧！

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