減肥時的誤區，你們知道嗎？

減肥是每個肥胖者最希望的事情，無論男女都好，減肥對他們來說是多麼渴望的。但是減肥歸減肥，減肥講究方法。用對了方法可能減肥起來相對來說就可能會很快就能減下來，但是一旦方法用錯了不但對減肥無效可能還會對你的身體造成了嚴重的危害，所以在減肥上需要注意的事項有很多， 而且減肥的誤區是由很多人都不知道的，以下將為大家介紹下減肥需要注意的事項，躲避減肥的誤區。

局部減肥有危害嗎？

以前就一直有強調著減肥不能局部減肥，否則從整體來看得話身體是不美觀的，至於怎麼個不美觀，我相信聰明的你們會腦補那些畫面的噢！因此局部減肥的念頭還需趁早打消的好，不要只想著我只瘦身就好，身體的其它部位就無所謂了。這樣是非常不好的，如果要減肥的話就要整體減，這樣身體才會美觀。

喝水會使身體發胖嗎？

其實，只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水份作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。所以對減肥者來說，飲水不足不僅達不到減肥目的，而且還會對健康造成更為嚴重的損害。

食物會對身體減肥有危害嗎？

有些人減肥時就會聯想到身體的肥胖是吃的東西太多了而導致身體肥胖的，其實並非單方面使身體肥胖的，有很多方面的因素都是造成身體肥胖的，例如：長期吃飽就坐，不運動，這樣長期下去的話是會把脂肪囤積在腹部使身體慢慢肥胖的。適當的飲食不僅不會對身體造成減肥的傷害反而會對減肥有益處而且不會傷害到身體，比如多運動，多吃一些與減肥有關的食物，這樣對於減肥而言即可減肥有可以吃飽有不會傷害到身體，何樂而不為呢？

對減肥有益的食物有：三文魚、番茄、草莓、生菜

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