楊紫秦俊傑當眾熱吻發糖 但有沒有發現「小蚯蚓」越來越會穿了？

自從正式公布戀情，楊紫和秦俊傑這對小情侶就愛得坦蕩又熱烈，動不動就撒狗糧發糖，甜到停不下來~

一起拍戲收工也要膩在一起，給睡著了的男票拍個丑照~

出席活動也是養眼美美噠~

明明是暗戳戳給女友過生日，非要發張合影當「煙霧彈」，雖然看上去像是被一堆男人抱著，但看看俊傑的手放在哪裡就知道人家有多甜蜜啦~

而今天倆人又是摸頭殺又是熱吻的，我一點都不奇怪~因為人家本來就這麼甜嘛！

比起小情侶的日常，其實更值得關注的還有另一件事：你們沒發現「小蚯蚓」最近真的越來越會穿了嗎？

不管是清新大方的禮服，Oversize的潮衫，還是少女心的連衣裙，楊紫都遊刃有餘，無縫切換。

不過，你們是不是忘了現在瘦成一道閃電的「小蝌蚪」也曾擁有一雙令人頭疼的「小象腿」？

和同樣嬰兒肥的趙麗穎坐一起，楊紫的腿明顯要比旁邊的粗一號。

要命的是，楊紫和其他少女一樣，台上台下都愛穿這種膝蓋以上的公主裙，有力量感的小腿就這樣光明正大的拋頭露面了。

腿粗尤其是小腿肚粗是很多姑娘無以言說的痛---上衣穿S，褲子穿M還緊，褲腰還老是肥；上身和下身像是嫁接的。這樣的痛真是寧願掉20斤肉來彌補。

除了掉20斤肉，小粗腿其實是能在造型上快速「自救」的哦，秘笈很簡單——遮。

裙子—沒過小腿肚

那怎樣不露生色的遮呢？首先是裙子，見效最快又最簡單的方法就是穿長度沒過小腿肚的裙子。

國內很多小象腿女星都擅長這招，比如體重曾超120斤的范冰冰。

在很多時候，大家都看不到范冰冰的腿，因為她總是穿這種長度沒過小腿肚的裙子，配上驢踢鞋，只露出一小截白皙細溜的腳腕，放棄一切先見，會覺得她的腿和楊冪的一樣細。

鄧紫棋是最典型、最需要安慰的梨形身材，上身和腿像是硬拼湊上的。

即便如此，「裙長沒過小腿肚」的萬能定理也能讓小象腿一秒消失。

很多人不知道，其實高圓圓也有一對和上身比例不對稱的小粗腿（只是她是膝蓋和大腿肉，小腿是細直的）。

圓圓女神在絕大多數場合也是穿這種長度到小腿肚的裙子。

因為一般人即便小腿肚橫突，小腿肚到腳踝這一部分區域也是細的，所以任何長度沒過小粗肚的裙子，都能起到掩人耳目、化粗壯為無形的妙用。（下圖為楊紫）

除了簡單粗暴的「遮」，「半遮半掩」也能起到「模糊真相」的作用。

比如這種只露出一半腿的裙子，視覺上把腿做了切割，除了時髦，群眾根本不會去探究被遮住的那一半什麼樣。格外適合高圓圓這種大腿和膝蓋多肉的姑娘。

小腿粗的話，還是那條亘古不變的定理——「裙長沒過膝蓋」，那怎樣「半遮半掩」呢？就是像趙薇這種半透明的薄紗裙，若隱若現，也是讓群眾看不真切。

褲子—寬鬆不緊繃

關於褲子，就簡單多了。首先黑色貼身的褲子（非皮褲）比光腿要顯瘦。

但夏天褲子緊繃在身上，看的人和穿的人一樣難受。

這個季節適合小粗腿的褲子有很多，比如氣場擔當的闊腿褲。

高腰錐形褲格外適合小腿健碩的姑娘，和「沒過小腿肚的裙子」一樣，瘦腿效果立竿見影（趙薇和朴信惠也有小象腿的過往）。

穿錐形褲的鄧紫棋再也沒有了被黑的理由。

寬鬆的卷邊牛仔褲也有同樣的效果。另外，錐形褲+高跟鞋，美腿效果驚人。

鞋子—裸色+帶跟

除了褲子、裙子，鞋子對腿型的影響也很大。

對於小腿粗的姑娘，鞋子的選擇尤為重要。

首先，相比平底鞋，帶跟的鞋子（坡度陡）讓小腿得到拉伸，能很大程度上起到美腿的作用。

其次，腳踝系帶的鞋子顯腿粗。

因為腳踝上的帶子將小腿和腳背攔腰截斷，讓小腿看上去更粗更短。

另外，裸色的跟鞋比黑色的顯腿細。

因為裸色的鞋子弱化了小腿的存在感，且有小腿和鞋子連成一線的感覺，小腿自然看上去就細長了。

運動練出小細腿

上面是小粗腿們在穿衣上的一些「心機」，宗旨是掩人耳目。可哪個小粗腿沒有一個美腿+短裙的夢啊！其實，只要有毅力，除了減肥，小粗腿是可以靠運動修來的。

給大家介紹一組瘦腿操，就是下面這4個瘦腿動作，每組20個， 每次3-5組。

另外，在跑步結束或者穿了一天高跟鞋後，拉伸對小腿的美化很重要，能讓小腿變得均勻修長。

下面是4個比較常見的拉伸動作。

① 站在離牆壁一兩步遠的地方，伸出右腳腳尖抵住牆壁，腳跟在地板上。壓腳（如圖示），保持這個動作10-15秒，然後換另一側重複。

② 站姿，離牆壁一定距離（大於手臂與牆壁的距離）。左腳向前，右腳向後。曲左膝，右腳伸直，腳後跟壓地（如圖示）。保持這個動作20-30秒，然後再換另一側重複。

③ 身體呈倒V字形，手指盡量張開，雙腳腳跟盡量壓向地面。如果想加深小腿的拉伸強度，可一隻腳壓向瑜伽墊，另一隻腳彎曲。保持這個動作幾秒鐘，然後換另外一側重複。每次這個動作總的拉伸時間至少要達到30秒。

④ 坐在瑜伽墊上，曲右腿，左腳伸直，用瑜伽拉伸帶，套在左腳腳掌處，將它往裡拉伸，拉伸時保持後腳跟始終在瑜伽墊上。慢慢拉伸20-30秒，然後再還換另一側重複。

最後，運動或久站後，要記得按摩小腿肚，能緩解小腿肌肉緊張。

最最後，久坐、高鹽的食物會讓腿部浮腫，小粗腿們要切記規避。

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