動不動就出一身汗？中醫：身體早有這些大毛病！

在中醫看來，正常出汗可以調節體溫，排除體內廢物，調節人體陰陽平衡。一旦人體臟腑功能失調，就會有出汗異常現象，所以，中醫常根據出汗的部位、時間、多少和特徵來判斷身體的健康。

一、疾病可導致異常出汗

首先要排除是否為疾病所致。

一般情況下，甲亢、糖尿病、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、結核、腫瘤等都會導致異常出汗，並伴隨明顯的對應癥狀。

這種情況下必須及時控制病情，而後多汗情況就能解決。

當然，更多情況是沒有明顯癥狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。

二、按出汗時間分：

1、白天出汗過多

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。

這些人的特點是食慾差、身體虛弱、說話語氣較低、易感冒等特點，中醫認為這是典型的氣虛。

這類人群可常吃豆漿、山藥、牛羊肉等食物，也可用黃芪或党參燉排骨或雞，來補益機體，改善氣虛。

還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳。

2、晚上出汗

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」。

這些人常有心煩、面部發紅髮熱、手腳心熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛。

這類人可多吃雪梨、百合等滋陰食物，少吃羊肉、蔥、姜、蒜等燥熱食物。

也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

三、按出汗部位分：

1、頭汗過多

如果在飽餐一頓後出現頭面部多汗，同時覺得口渴、不想吃飯、上腹脹滿，多屬積食，可通過減少進食量，調整飲食來緩解，也可吃些消化葯；

若伴四肢沉重無力，胃脹，欲嘔吐，身體發熱，舌苔厚黃，則說明脾胃有濕熱，飲食一定要清淡。

孩子睡覺時出現輕微頭汗是正常的，如果伴有煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，就得儘早治療。

此外，老人和產後體虛的女性也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

2、手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱；

若手足心多汗伴隨腹部脹滿、疼痛，便秘，多屬腸道有積糞的熱證，可遵醫囑服用通便藥；

若有手足心多汗伴口乾、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸等。

3、心窩、胸口多汗

多見於腦力工作者，這些人常伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差，多夢等表現。

這屬於思慮過度導致的心脾虛，可通過適當運動調節身心，如慢跑、太極拳等。

四、按氣味辨別：

健康的汗沒有明顯腥臭味，如果有，多與熱證或濕熱證有關，屬肝熱。

這種情況可通過清淡飲食調理，或用茵陳、菊花等泡水飲用；如果長期腥臭明顯，應找醫生診治。

除以上情況，還有一些出汗異常，比如汗液出現顏色，有黃汗、紅汗等，這種情況要讓醫生綜合診斷後治療。

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