睡覺鼾聲就算小，照樣得引起重視
有人問：「我平時不怎麼打呼嚕，只是疲勞的時候偶爾會，鼾聲很小而且很均勻，這也是病嗎？」
打呼嚕就說明呼吸不通暢。雖然不能把疲勞後打呼嚕說成是一種很嚴重的病，但它至少表明，人體已經處於一種亞健康狀態，應當引起重視。
從中醫角度講，過度疲勞，身體正氣被耗損，是一種虛的狀態；從西醫的角度講，過度疲勞容易誘發一些疾病，是一個低免疫力狀態，呼吸道的調節功能下降了。
如果夜間打鼾暫停次數達到30次左右，且每次暫停的時間超過10秒以上，這就已經達到一個疾病的標準了，臨床稱之為睡眠呼吸暫停綜合征，如不進行及時治療，機體長期處於缺氧狀態、二氧化碳瀦留，就會沒有精神，學習工作效率下降，人也衰老得更快，甚至還會並發其他的疾病，比如高血壓、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等。
如何判斷打鼾是不是嚴重，需不需要治療呢？
從家屬的角度來看，如果夜間可以聽到打鼾者鼾聲如雷，近觀時面色晦暗，有缺氧、疲勞的狀態，這就表明打鼾者的呼吸系統出問題了，需要進行治療。
從打鼾者本人的角度來看，自我感覺精神出現了一個疲乏的狀態，白天總是昏昏沉沉，打不起精神，集中能力和思考能力明顯下降；總是感覺睡眠不足，想睡覺，但實際上晚上又睡了（表明睡眠質量並不高），而身邊的人又反映聽到自己的鼾聲，這個時候也應該去醫院就診。
文/江西省中醫院
副主任醫師梁啟軍
圖/源自網路
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