你是焦慮媽媽嗎？送你十二字箴言當「解藥」

風風火火的暑假拜拜了

新學期 開學啦——

不少媽媽很焦慮，一個頭三個大......

「開學」災難大片上映了

生物鐘紊亂，孩子不想上學

開學了，媽咪們天天要送孩子上學

「分離焦慮」，媽咪也會哭泣

總是會擔心孩子在園在校

開心否？吃飯否？尿褲子否？

會不會出汗？

會不會著涼？

會不會生病？

媽咪們的煩惱千百樣，

都是一樣的很焦慮焦慮焦慮！！！

新學期你焦慮了嗎？

送你箴言十二字當「解藥」！

請查收

從前有座山，山上有個廟，廟裡有個老和尚，老和尚說：

聖嚴法師十二字箴言：

面對它——

接受它——

處理它——

放下它——

不是勸你出家，而是幫你在心態上出離，從煩惱之井、焦慮之潭中解脫出來！

面對它——很久很久以前，全國各地中小學幼兒園，都在9月初新學年開學，已成了一種慣例。「開學」，這鐵定的慣例，萬萬千千的孩子，千千萬萬的媽媽，都一樣面對，你也無處可逃，必須打起精神面對它！

接受它——假期之後開學之始，孩子們都會不同程度地表現出的一種不適應新學期節奏的非器質性的異常狀態，心理學家們稱之為「開學綜合佂」。「開學綜合征」時間為開學一到兩周，年齡幼小的孩子入園的「分離焦慮」甚至長達一個月。明白了這些道理，你就可以坦然地接受它！

處理它——「開學綜合征」、「分離焦慮」既然是無法避免的事，那就設法處理它。靜下心來幫孩子一起做好新學期準備，新書包、新水杯、新校服、新目標、新N，在慢條斯理的準備中，和孩子一起刷新出好狀態！

放下它——已經面對了，也已接受了，並且處理了，你就可以放下焦慮了。孩子上學了，你有了個人可以完全支配的時間與空間，，想幹嘛幹嘛，想睡覺睡覺，想化妝化妝，該吃飯吃飯，要上班上班，該咋樣就咋樣，清風拂面，鳥語花香……

（插圖源自網路）

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