順產、剖腹產產後恢復注意事項各不同

最新 09-01

現代生活條件越來越好，寶寶的斤兩也越來越重，很多女性選擇了剖腹產進行生產，剖腹產與順產有很大的不同，比順產對身體的傷害更大，所以剖腹產之後需要注意的事項有很多，那麼剖腹產和順產產後恢復注意事項有哪些？

一、產後飲食

自然分娩的寶媽，產後即可進食容易消化的食物，適量飲水，產後4-6小時內應解小便。由於自然分娩的新媽咪，在生產過程中消耗了大量體力，因此，常常在分娩後飢餓感強烈，特別想吃東西。因此，要提前準備好容易消化的食物，如麵包、溫牛奶、小米粥等。避免因過度疲勞，身體消耗過大造成虛脫。

剖宮產的寶媽，因手術後腹腔容易脹氣，因此，建議術後先不要進食，待排氣後，約6小時左右進食些免奶免糖的半流食。如果排氣不好，家人可煮些蘿蔔湯，效果會特別好。

由於剖腹產畢竟是大手術，身體上有傷口，因此，飲食上更要注意營養搭配，注意加些補血、補氣的食物。營養合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，在食譜中應占適當比例。有些剖腹產的寶媽，由於產後身體異常虛弱，食慾較差。但為了補充營養，以促進乳汁分泌，家人一定要精心照顧，不能只顧嬰兒，而忽略了寶媽營養的補充。

二、產後養護

由於自然分娩是一種生理過程，而剖宮產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的寶媽和剖宮產的寶媽兩者的康復方法不盡相同。自然分娩的寶媽，要採用舒適體位，產後6-8小時即可下床活動。有側切的寶媽，坐時，盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平卧位或側卧位，避免惡露污染傷口。

剖宮產的寶媽，術後6小時採取去枕平卧位，6小時後可採取半卧位或側卧位，24小時拔尿管後需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利於子宮的復舊，儘早恢復體形。

很多產婦分娩以後，情緒上會有很大變化。愛哭、鬱悶，可能是出現了產後憂鬱症。產後憂鬱症的出現屬正常現象，因產後雌性激素的分泌變化有極大關係。同時，新媽咪對於突如其來的家庭變化，身體恢復不佳，又要給孩子哺乳，乳汁分泌量少的媽媽，還有為孩子餵食奶粉，喂水，換尿布等。

還沒有足夠的撫育寶寶的心理準備，就當了媽媽，勢必會手忙腳亂，身心疲憊。在女人生命中最艱難的時刻，家人，尤其是丈夫，要給以足夠的理解、溫暖、幫助和呵護。不要讓這個孕育生命的媽媽感到失落。

三、產後哺乳

自然分娩的寶媽，產後哺乳一般沒有太大問題。

剖宮產的寶媽，因身上傷口較大，產後哺乳時，動作稍大，傷口就會感到特別疼痛。尤其是剖腹產後身體非常虛弱的新媽咪，母嬰同室時，自己自顧不暇時，一定要有家人陪伴，幫助新媽咪對嬰兒進行哺乳，否則，寶媽有可能無法抱起嬰兒，無法實現哺乳。

四、產後避孕

無論是自然分娩，還是剖腹產，產後避孕是要特別注意的，不能因為一時大意，認為哺乳期間不容易懷孕，就疏忽大意。在身體尚未恢復之前，一旦再次懷孕，對自身的身體將造成很大傷害！

五、產後恢復方法

自然分娩產後恢復方法

正常分娩在產後24小時即可開始做練習。

腿部滑動練習：仰卧，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重複次數，最後達到每組12次。3周後如體力許可可以改為舉單側腿。

仰卧挺背練習：仰卧，先吸氣，然後在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數秒鐘，放鬆，重複。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復的同時增加重複次數，最後達到每組12次。

提示：這兩個練習均可採用仰卧位，寶媽不用起床就可以進行。

剖腹產產後恢復方法

產後6小時內：術後回到病房的產婦需要頭偏向一側、去枕平卧。同時將腹部放置沙袋，在術後6小時內應當禁食。產後平卧6小時以後就可以枕枕頭了，這時最好採用側卧位，可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床形成20-30度角；麻藥勁兒過了以後，大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫生開些處方葯，或者可以使用鎮痛泵緩解痛苦。剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，同時要儘早活動。