你會養胃，胃就不疼！5種常見胃病，老大夫告訴你怎樣養好它！

很多朋友向我反應，自己已經患上了胃病，那麼我們到底該應該怎麼養好它？

其實原則很簡單，俗話說「有來路，自然有迴路」，所以如果我們已經做錯了，只要停止走錯的路，然後再走相反的路就可以了。給大家分別講一講。

1、寒涼所傷引起的胃病

比如我們因為貪涼嗜冷、過食苦寒，導致突然胃疼，不敢沾涼的，嘴裡沒味，吃溫熱的東西才會舒服，說明是寒邪傷害了我們的胃，脾胃的陽氣被陰寒所遏制，氣機阻滯，「不通則痛」。

這種類型的胃病，養胃的方法就是要靠「溫養」。也就是說，除了不再吃冰鎮、苦寒的東西，還要反過來，吃溫熱的食物，或辛溫、甘溫的藥材，把寒邪散出去，把脾胃暖回來，把氣滯通暢開。讓我們的身體返回到「通則不痛」的生理狀態，這樣我們的胃病自然就會好起來了。

在臨床用藥方面，醫生會根據實際情況，給予一些溫中散寒的方劑，比如香蘇散、良附丸等。在日常葯膳食療方面，我們可以用一些溫胃散寒、葯食同源的食材，比如用乾薑、胡椒等辛溫類的調味料，做成熱乎乎的薑湯、胡辣湯，趁熱喝下去，起到暖胃驅寒、行氣止痛的功效。

2、氣滯食積類的胃病

再比如我們因為毫無節制的大吃大喝，導致胃脹、打嗝、反酸、放屁、噁心想吐、嘴裡有異味、大便不暢，說明有飲食停滯在胃部，阻塞住了胃氣的正常下行。食物和氣堵住了，所以感覺脹滿；不能正常向下走，就試圖另尋出路、向上逆行，所以想吐。對於這種氣滯食積類的胃病，養胃的方法就是要「通養」。也就是說，胃氣通了、食積消了，這就是養胃。

首先必須停止進食，不要再讓擁堵的情況加劇。食積的人本能反應就會不思飲食，這時我們需要順應這種本能，而不是試圖開胃，想辦法增加食慾。然後，一方面給予脾胃一定的時間，讓它們慢慢處理未完成的工作；一方面服用一些消食導滯、通暢胃氣的藥物，比如保和丸、枳實導滯丸等。在葯膳食療方面，我們可以用一些善於消積化食、葯食同用的食材，比如山楂、麥芽、陳皮等。

3、肝氣鬱結所致的胃病

又比如我們因為現實生活中的矛盾而與人發生了口角，或者壓力太大，著急焦慮，導致胃脹、兩肋串痛、心胸憋悶、特別愛嘆氣、大便不通暢，說明我們因為情緒問題不但肝氣鬱結了，而且還影響到了脾胃的氣機通暢，所以肝和胃的系統集體鬱悶了。

這種因為肝的問題而導致的胃的問題，如果光治療胃是不行的，只會好好壞壞，必須去除根兒上的癥結才行。這種類型的胃病，養胃的方法就是要「疏養」。也就是說，只有肝疏解了，胃才能「不鬱悶」，否則就是隔靴搔癢，拖延治療時間。

在臨床治療上，醫師會開出一些疏肝解郁、理氣消脹的方子，比如柴胡疏肝散、加味逍遙丸之類的藥物。而我們自己養生的話，首先要去除病根的問題，把生氣、著急、壓力的原因先帶離我們的生活，然後去大自然里換換心情，看看輕鬆幽默的東西，舒暢壓抑，再用一些陳皮、佛手之類疏肝解郁的食療方。

4、虛火過旺類的胃病

再比如我們胃病久了，傷了胃陰，或者本身就是陰虛的體質，導致出現了胃裡燒得慌、隱隱作痛，有點餓又不想吃東西，嘴干、嗓子干想喝水，手腳心熱、心裡也煩熱等癥狀，這說明我們胃陰已經不足了，虛火在胃裡、嘴裡、嗓子等各處燒得我們難受。

這種情況在萎縮性胃炎的患者中最多見。也就是說，連我們的胃壁，也像缺陰、缺水滋潤的沙漠一樣，萎縮、乾裂、燒灼。這種萎縮缺水缺的不是自來水，而是缺乏「生命之水」，靠喝水解決不了根本問題，而是需要滋養陰液，來救「虛火」。這種類型的胃病，養胃的方法靠的是「滋養」。只有把缺乏的陰液補上了，虛火燒灼的各種現象才能從本質上緩解。醫生會給一些養陰益胃清虛火的方子，比如一貫煎、益胃湯等。食療上，可以用一些麥冬、枸杞子等養陰類的食藥材。

這種陰虛導致的虛火，與胃熱實火是有本質區別的，絕對不能按清實火的路子，否則不但不養陰，而且還傷陽氣。像我以前的一個鄰居，老說胃熱、胃熱，老吃清瀉胃火的葯也不管用，我給他改用了養胃陰的方子，一下就不熱了。

5、胃陽虧虛類的胃病

再或者，我們因為長期嗜冷貪涼，傷了脾胃的陽氣，或者體質就是偏陽虛的類型，導致慢性胃病，胃裡老是噝噝啦啦地隱痛，尤其是空肚子的時候，喜歡吃溫乎的飯菜，胃部揉揉按按就舒服一些，勞累、受涼就難受一些，手腳涼，乏力，大便軟或不成形。

這是我們的脾胃陽氣虧虛而出現的虛寒癥狀。因為虛寒，所以胃部喜歡溫熱的食物、溫熱的按摩；因為陽氣不足，所以受不了勞累，連手腳都是涼的。這種類型的胃病，養胃的方法就是要「溫養」。也就是說，用溫暖脾胃的陽氣緩解虛寒的情況。

在臨床上，醫生會給予一些溫中健脾、溫胃止痛的方子，比如黃芪建中湯、附子理中湯等。在個人食療保健方面，我們應該遠離寒涼的食物和環境，保證溫熱的飲食，用一些熱水袋之類的東西暖著胃部，喝一些紅糖姜水之類暖胃的熱湯、熱粥。

以上是最常見的幾種類型的脾胃病。無論是什麼類型的脾胃病，不變的原則就是：先找到病因，然後遠離和它同類的事物，再做與之相反的食療保健。這樣就能糾正陰陽的失衡，讓它再從病理的改變，回歸生理的功能。

什麼樣的原因傷了胃，就用相反的方式來養胃，這才是放之四海而皆準的養胃法。所以，不要試圖去尋找，或者盲目相信那種一成不變的養胃方法，那不符合中醫辨證論治的原則。只要我們找對了路子，用對了原則，胃病是完全可以養好的。

作者介紹：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓，著有《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》，一書說透中醫養生的秘訣！

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