不少人都很羨慕白領整天都待在辦公室里，風吹不著雨淋不到，也不用出大力氣，實際上白領也有很多的苦惱，由於長時間在電腦前伏案工作，很容易患上頸椎病，給正常的工作、生活帶來相當大的影響。

頸椎病的癥狀

發病時，脖子常常酸痛不已、視覺模糊，有時候甚至都無法抬頭或者低頭，非常難受。嚴重時可導致大小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。患者平時除了要積極配合醫生治療頸椎病，也可以從飲食入手，雙管齊下更有利於疾病的緩解。

頸椎病如何進行飲食調理？

頸椎病患者需對症進食，由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素b族、維生素c和維生素e的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量最多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素b、e則可緩解疼痛，解除疲勞。

頸椎病飲食清淡為主，患者在生活中吃一些清淡、容易消化的食物，不要吃油膩和辛辣刺激性的食物。視力模糊、流淚的病人多吃一些豆製品、海帶等，含鈣、硒、鋅類食物有利於身體的康復。

五種適合頸椎病患者食用的食療方

1、川芎白芷燉魚頭

川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。

2、天麻燉魚頭

天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

3、桑枝煲雞

老桑枝60克，母雞1隻(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

4、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。

5、姜蔥羊肉湯

羊肉100克，大蔥30克，生薑15克，大棗5枚，紅醋30克。所有原料加水適量，做湯1碗，日食1次。可益氣，散寒，通絡。適用於經絡痹阻型頸椎病。

頸椎病患者要注意均衡飲食，只有全面的營養才可以滿足人體的正常需要，促進頸椎病患者的康復。

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