這種鳥又名白鳳，大補男性，補腎吃它沒錯

日常生活中很多食物有壯腎的作用，男人了解壯腎食物，是補腎壯腎的第一步。那麼，哪些肉食能壯腎呢？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

6種補腎壯腎美食

羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

驢肉

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等癥狀。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高慾望。

狗肉

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對不堅挺、不持久有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。男性朋友常喝泥鰍湯，能滋補強身、增強免疫力，提高男子功能。

飲食健康腎才好

家常燒豆腐

千夜豆腐半盒切片，燙熟瀝乾水份備用。蒜2瓣做成蒜蓉。蔥1支分蔥白和蔥綠切段。不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）、步驟（3）的蔥白和乾紅辣椒數支爆香。加入步驟（1）兩面煎，至豆腐差不多熟了加入醬油2匙和白砂糖3小匙翻炒均勻。加入步驟（3）的蔥綠和香油1.5匙翻炒均勻裝盤。

家常甲魚

把甲魚宰殺洗凈、去粗皮，切成4cm見方的小塊後，入鍋加入料酒，焯水後，撕去肥油備用；鍋上火，放入菜籽油，下生薑和專用料包，煸香後，再放入甲魚，煸炒至起泡；放入醬油、鹽、青椒，干椒翻炒均勻後加入礦泉水，先大火燒開再轉小火，熬制50分鐘；等甲魚軟爛時，挑出料包、薑片和青椒，撒上胡椒粉即可出鍋。

炒干茄子條

干茄子條浸泡1-2小時撈出備用。開油鍋，加蒜泥、胡蘿蔔絲、茄子條翻炒。加蔥絲、醬油、芝麻油、少許鹽，炒勻出鍋。

家常菠蘿蝦

將蝦去頭、去蝦線並且洗凈備用。取100g菠蘿切成小片，同鮮蝦一起碼盤，上下火150度烤150分鐘。將剩下的菠蘿切成小塊，加入50ml水，一同放入打碎機中攪拌成果漿。準備炒鍋，燒熱後依次加入橄欖油、白醋、薑汁、糖、菠蘿漿，中火燒開小火熬煮10-15分鐘，直到湯汁粘稠。將烤熟的蝦跟菠蘿盛出，淋上菠蘿汁即可。

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