瘦身 | 你瘦多少，取決於睡前三十分鐘！驚呆了
史上最強家用9分鐘急速減肥操「HIIT」，持續燃燒脂肪長達24小時。
一共9個動作，每1個動作1分鐘，間隔休息30秒，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必備，無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可。跟著一起動起來吧!瘦身MM必備。
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
5、高膝後拉
6、蹲伏跳躍
7、開合跳
8、高抬腿跳躍
9、弓步膝腿
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※你瘦多少，取決於睡前這十分鐘！看過的人都瘦了！
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※一個人過得好不好，取決於這兩點
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※人生走的旺不旺，取決於這四點，每天看一看，你會慢慢變旺