降血脂，常喝這幾種茶

高血脂患者除了藥物治療外，飲食和生活方式也會對病情有影響，降低血脂能有效預防冠心病、心絞痛和高血壓等多種心血管疾病的發生。高血脂患者可以補充一些降脂食物；另外，如果本身就有高血脂，日常飲食中更加少不了要加以控制。可自制以下兩款降脂茶飲，降血脂效果不錯。

有些茶葉本身有降脂的功效，不過有些降脂茶則可以自制，而且降脂效果更佳。下面，就教大家自製養生降血脂茶飲。

橘皮茶：

中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

山楂核桃茶：

山楂是很好的降血脂的食品，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。

配方：核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

做法：核桃仁加水浸泡30分鐘，洗凈後，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水約2000克稀釋調勻，待用。山楂洗凈，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。每日食4次，每次10克。

菊花茶：

菊花味辛，甘、苦、性微寒，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。

長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

決明子：

決明子為「決明」的種子，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克，開水沖泡，加蓋後稍等片刻可隨時飲用。

做法：取決明子(炒微黃)20~30克,金銀花10~15克,杭菊花15克,用開水沖泡當茶飲。每日一劑,可長期飲用。

決明子具有抑制血清、膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂症、脂肪肝等。

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