腎虛吃藥是誤區，耳朵補腎法才是正道

耳朵不僅是人體重要的外部器官，時常按摩耳部對不堅挺也有很大幫助。那麼，為什麼按摩耳朵能治療不堅挺呢？該怎麼按摩呢？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

按摩耳朵治療不堅挺

1、鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

2、拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

3、拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中「啪啪」鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

4、推耳後：用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚髮熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

飲食健康腎才好

冷盤大拉皮

拉皮煮熟，用涼水泡好備用。胡蘿蔔、黃瓜洗凈切絲。黑木耳焯熟切絲。把主料放入小盆，加入2，3瓣拍碎的蒜，香醋，鹽，香油。喜歡辣味可以加入辣椒醬或泡山椒。拌勻即可。

辣蘿蔔

蘿蔔去皮，取靠近頂部2/3的位置。將蘿蔔對半切開，再將蘿蔔切成薄片。往蘿蔔中加入適量的鹽，用手抓蘿蔔使其受鹽均勻，持續抓5分鐘左右。將抓勻的蘿蔔靜置10分鐘。靜置好後，擠干蘿蔔的水份。往蘿蔔中加入剁椒，調入少許糖，拌勻。將拌勻的蘿蔔盛入密封盒並置於冰箱冷藏24小時左右取出即可。

澆汁豆腐

切塊，加鹽，煮一下，過涼水，擺在盤子里，切碎蒜末，撒在豆腐上，再加點香菜、干紅辣椒。炒勺子裡面放上蔥末、黑胡椒粉、蚝油、生抽，再往勺子裡面放一點玉米油，直接在爐灶上面燒開開的，迅速倒在菜上面，嘻嘻。

青椒拌乾絲

青椒洗凈，去籽切絲，豆腐乾切絲。一同放入煮水鍋焯一下，撈出，瀝干水分。加入香油、白糖、鹽、味精拌勻即可。

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