老中醫認為：男人腎功能行不行，主要看這裡！

中醫對腎的理解，與西醫不同。中醫認為腎是先天之本，對人體健康具有著特殊的意義。許多人常常搞不清中醫的「腎」和西醫的「腎」的區別，在臨床工作中時遇到這樣情況：有人因身體不適，乏力氣短，腰酸去中醫看病被診斷為腎虛說「腎」有問題，而去西醫檢查說沒有「腎病」。也有的人因腰酸去西醫檢查被診斷為「腎病」，去看中醫說沒有腎虛，「腎」沒有問題。

又有人得了「腎病」，以為一定要「補腎」，就一味吃「補腎」的葯，結果導致血壓升高，甚至相信吃「腎」（豬腎）能補腎治腎病。還因此耽誤了治療，加重了病情。

對！其實中醫說的「腎」和西醫說的「腎」概念是不一樣的，不能混為一談。那中醫對腎功能好不好有什麼判定標準呢？

腎好聽力就好

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

腎功能好皮膚有光彩

皮膚是腎的外在表象，腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。而腎功能正常，則人的肌膚靚麗而富有光澤，皮膚彈性好。

腎主骨，腎好骨才好

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而如果一個人的腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛，甚至牙齒出現鬆動，因此看一個人牙好不好也是判定腎功能的一個方面。

腎藏精，腎好頭髮好

腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。

腎精也養大腦，腎好記憶力強

腎功能和記憶力息息相關，腎精也養大腦，腎功能好則記憶力強。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

維護腎功能的關鍵是要有好的生活習慣，注重健康不放縱：

1、房事適度，不勉強，不放縱。

2、經常進行腰部的體育活動，這些運動可以健運命門，養腎納氣。

三分天註定，七分靠補養，天生的資本是一方面，後天的保養也很重要。最高明的醫術是治「未病」，最好的葯就是我們吃的食物，通過食物營養的補充，遠勝於藥品的依賴！

吃什麼東西補腎？

眾所周知，冬蟲夏草是補氣補腎的良藥，我們取大約8枚冬蟲夏草，放入砂鍋中同去毛，去內臟，洗凈的鴨子一起燉煮，煮爛，喝湯，裡面的營養價值非常豐富，剩餘的冬蟲夏草還可泡茶飲用。

另外一款平民補腎佳品就是枸杞，枸杞和豬腎搭配能夠發揮補腎的強大作用，把兩者一同加入鍋中，小火燉煮，少許調味即可。枸杞可直接吃下，溫腎助陽，味道鮮美，效果非常好

龍眼同樣是平民化的補腎好手，把鴿子蛋煮熟，加入龍眼，還可配合枸杞一起，加水蒸熟，根據自己的口味加糖加鹽，每天兩次，溫補腎臟，幫助氣血疏通，補充人體所需要的營養。

注意事項：

不要喝碳酸飲料，給腎臟加重負擔，不要濫用藥物或者盲目的選擇藥物，很容易引起腎部的創傷，平時飲食要稍微清淡一點，避免生冷，辛辣，同時最好能戒煙戒酒，保持正常的作息時間。

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