護膚要這幾個小習慣

保養皮膚是女性每天的基本功課。每天起床，梳洗之後第一件事就是護膚工作；睡前，最後一件事也是護膚工。作。其實，護膚很簡單，只需要在日常生活中養成下面?幾個小習慣?，每天堅持，皮膚越來越好不是夢

一、早晚兩杯白開水

女人是水做的 ，水對於女人的作用不可低估。早間一杯水可以清腸道，晚間一杯水保證睡眠期間水分充足，血液不至於因為缺水而變得濃稠。因此，每天早晚兩杯水不可少。

二、一個西紅柿

西紅柿富含維生素C，每天一個維生素C，可以滿足身體一整天的需求。

三、一勺醋

女人不要吃太多醋，錯！女人還有有點「醋意」比較好。醋能有效緩解血管硬化，在洗臉水中加入一點醋，還能有效養顏。

四、一杯酸奶

牛奶含有豐富的鈣，不管對誰，都能起到很好的補鈣效果，而女人是最容易缺鈣的一個群體，牛奶的補鈣效果比其他任何一種食物都要好很多，特別是酸奶， 容易被人體吸收。所以，女人每天一杯酸奶不可缺少。

五、一瓶礦泉水

我們知道，礦泉水含有微量元素和礦物質。每天清洗臉部後，用一塊被礦泉水浸濕的紗布，敷在臉上，待紗布變乾重復進行此動作。

六、一袋茶葉

茶有消除腸道脂肪的功能，如果胃沒有問題，最好是喜歡上喝茶。

七、一個簡單的面膜

晚上入睡前，隔兩三天做一個簡單的面膜保養，再開始夜間護膚工作，放鬆一下白天過度勞累的皮膚。

另外一定要注意的是，女性的最佳睡眠時間，是從晚上10點之後開始，這段時間是皮膚修復的最佳時間，錯過這段時間，就錯過了皮膚修復的機會。再怎麼補都沒用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！