人過55就怕「三高」，常吃這幾種食物，讓身體更健康

俗話說，「老百姓天不怕，地不怕，就怕血管硬化」，一旦發病就會殃及全身，只是遲早的問題。法國名醫卡莎尼斯有一句名言「人與血管同壽」，所以，保血管就是保命。人一旦過了55歲後，血管硬化發病率極高，其中高血脂、高血壓、高血糖是血管硬化的主導因素。那麼，有什麼方法可以預防呢？

1、山楂決明子菊花茶

主料：干山楂30克、決明子10克、菊花10克；做法：將山楂、決明子、菊花清洗乾淨，然後一起煎水代茶飲，一天一次，連續喝一個月；功效：可以預防冠心病、心腦血管疾病，同時適用於肝火旺盛、頭痛、暑熱、口渴等患者。

2、海帶冬瓜薏米湯

主料：海帶30克、冬瓜10克、薏米10克，少量白糖；做法：將海帶、冬瓜、薏米清洗乾淨，然後加入清水一起煮30分鐘，然後食用；功效：有降血壓、降血脂、清熱解暑、利水消腫、減肥等功效。炎熱的夏天也可以煮來降暑、解毒、排濕哦。

3、山楂梗米粥

主料：黃精、山楂各15克、粳米2兩；做法：把三者清洗乾淨後，把黃精、山楂加入適量的水煎成汁，然後把粳米煮成粥，再把湯汁加入粥中，加入適量的鹽，然後早晚各吃一碗；功效：能有效的降低血液粘稠度，通血管、潤腸道。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！