孕婦該不該運動？

孕婦該不該運動?

守得住堅持，才能等得到果實!曾經1年多未孕的王女士經我治療後順利懷孕，現平安誕下天倫小公舉一枚!剛生完寶寶才一個小時，王女士便迫不及待的跟我們報喜。現在萌寶出生了，一切都雲開霧散了，著實為你高興!

自古中國的女性只要懷孕，就覺得能躺著就不坐著，能坐著就不站著，以靜養為養胎的秘訣。每當看到國外的孕婦運動甚至還有孕婦參加馬拉松時，頓時覺得很驚訝。科學證明，孕期運動有很多好處，如今越來越多的國內孕婦也加入到運動的行列中。

孕期運動的好處

能夠有效控制孕期體重過快增長，實現長胎不長肉。

適當合理的運動能促進孕婦的消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養。

增強孕婦的免疫力，媽媽少生病，寶寶更健康。

孕期運動對胎寶寶的發育也有積極的影響，能夠刺激胎寶寶的感官發育，也是一種有效的胎教手段!

運動可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

孕婦的肌肉和骨盆得到鍛煉，有助盆底健康，能夠順利分娩創造有利條件。

孕期運動既然有這麼多好處，孕婦們肯定會按捺不住動起來，但孕婦畢竟情況比較特殊，並不是所有的運動都能做，像劇烈運動就千萬不能做!那孕婦適宜做哪些運動呢?

孕婦運動時要注意什麼?

其實孕婦運動需要根據孕婦的體質、胎兒穩定性等因素而定，因此孕婦最好還是在醫生的指導下進行運動，避免因運動過度造成不適或流產。最後，祝願所有的孕婦都平安順利的度過孕期!

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