孕婦吃海帶有哪些好處 孕婦吃海帶的4大好處

　　碘是人類不可缺少的營養素之一，它能促進蛋白質生物合成，促進胎兒的生長發育。孕婦缺碘，最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白痴，孕婦可以吃些海帶來補充。下面是小編帶來關於孕婦吃海帶有哪些好處的內容，希望能讓大家有所收穫!

　　孕婦吃海帶的好處一：保護乳腺，預防增生

　　海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用後，能夠自己製造激素時，也需要充足的碘以維持其健康發育。

　　孕婦吃海帶的好處二：強健骨骼，潤澤秀髮

　　海帶含有鈣，可促進胎兒的骨骼發育。豐富的碘也能使母嬰同時受益，讓孕婦的頭髮有光澤，讓胎兒的頭髮更濃密。

　　孕婦吃海帶的好處三：利尿消腫

　　海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分，對利尿消腫、潤腸通便的食療作用。孕晚期時，可適當吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助於控制體重。

　　孕婦吃海帶的好處四：為胎兒提供營養

　　胎寶寶在孕媽咪腹中發育的過程中需要補充碘元素來幫助大腦發育，一旦孕婦缺碘會導致胎寶寶甲狀腺合成不足，智力發育遲緩，出生後身材矮小，上半身與下半身比例失衡，聽力發育障礙，表情淡漠等。一旦寶寶有以上癥狀將很難治癒，因此需要孕媽咪在孕期注意補碘，而海帶是很好的補碘食材。

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