核桃和它一起吃，30天後，白髮沒有了，80歲老人頭髮也能烏黑光亮！

核桃和它一起吃，30天後，白髮沒有了，80歲老人頭髮也能烏黑光亮！

核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；

兩者聯合可有效預防脫髮和白髮，營養加倍。可以他們一起做成核桃黑芝麻糊，做法：

核桃和黑芝麻分別放到鍋中，翻炒片刻；

將黑芝麻和核桃仁放入豆漿機中，加入適量清水，開始打漿；

用過濾網過濾，過濾過的可以加水再重複打；

反覆幾次即可得到細膩的核桃黑芝麻糊；

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