寶寶不喝水該如何改善，教你4個實用方法，讓寶寶愛上白開水

寶寶們普遍對甜味的食物更容易接受，飲品也不例外，這就造成了寶寶只喝果汁不愛喝水的情況發生。在人們生活中，身體是離不開水的，寶寶只喝果汁會讓身體中的糖分偏高，要知道糖分過多會影響到口腔健康，同時給臟器運作帶來負擔，還是應該讓寶寶多飲水為妙，加快代謝有利於健康。有些寶寶覺得白開水沒有果汁好喝，所以對白開水總是敬而遠之的態度，作為家長一定要讓寶寶盡量多飲水，才能讓其保持一個健康的體態。對於不愛喝水的寶寶，有幾個妙招家長可以試試。

1、注意力不集中時喂水

當寶寶專心玩心愛的玩具時，或者剛剛睡醒還迷迷糊糊的時候，寶寶往往不會在意自己喝的是什麼，爸媽抓住這個機會給寶寶喂水，寶寶多半是不會拒絕的。這樣做不容易引起寶寶的反感，多次嘗試後寶寶會更喜歡喝水。

2、漱口喂水法

每天吃完飯之後跟寶寶說叫他喝一些水漱口，清除口腔中的殘留物，這樣做既達到了喝水的目的，又維護了口腔健康。爸媽讓寶寶漱口時可以告訴他：「如果吃完東西不漱口，會有細菌住在嘴巴裡面，時間長了牙齒會壞掉，壞牙的孩子笑起來很醜。」這種類似的話，寶寶聽了自然願意在飯後喝水漱口。

3、對比法

寶寶雖然年紀不大，但是心理方面已逐漸成熟，對待事物有自己思考方式和選擇。爸媽可以抓住寶寶這個心理特點，外出遊玩時，多讓寶寶看看其他愛喝水的孩子，寶寶的好勝心會驅使他儘可能多飲水，時間長了寶寶就自然離不開白開水了。

4、以身作則法

爸媽在寶寶面前要起到帶頭作用，想讓寶寶喝水，自己就要樹立一個榜樣的形象。爸媽在家中喝水時儘可能湊到寶寶面前，這對寶寶其實是一種心理方面的暗示，讓寶寶體會到水是人體必須的物質，寶寶潛意識裡接受了飲水的必要性，才會開始喝水。

在改善寶寶飲水量期間，爸媽最好不要在家中存放飲料或果汁，避免寶寶看到後又不願意喝水，另外爸媽最好給寶寶準備一個方便他自己使用的水瓶，這樣比較容易提高寶寶飲水的積極性。

寶寶具認知能力通常在1歲後顯現出來，對於1歲以上的寶寶，這些方法都會比較適用，若是你家寶寶不愛喝水，不妨嘗試一下。爸媽需要注意的是，6個月前的寶寶飲水量要根據其每天的飲食決定，不滿6個月的嬰兒每天主要的食物就是母乳，其中水分含量豐富，寶寶一天內吃奶次數較多時，身體中的水分儲備相對充足，不必另外喝水。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！