告訴你：三七粉不要這樣吃，請記住！

三七粉三七粉適合哪類人群服用？能長期服用嗎？有沒有毒副作用？怎麼吃才能吃出健康？下面，小編為您一一解答。

01三七粉適合哪幾類人群服用？

1高血壓

三七總皂苷能擴張血管，改善微循環，降低外周阻力而達到降血壓的作用。

2高血脂

三七皂苷能降低血液膽固醇和血脂類，防止脂質在血管內沉積、動脈硬化，降低血脂水平，特別是甘油三脂。

3高血糖

三七粉皂苷促進蛋白質和肝臟DNA（核酸糖代謝）的合成，對血糖也有雙向調節作用，三七對血糖的影響取決於機體血糖水平，可自動雙向調節（升高/降低）血糖，以達到正常水平。

4酒精肝、脂肪肝、肝硬化

三七總皂苷能促進肝細胞的生長，防止肝臟缺血造成的肝纖維化和微血管病變，保護肝臟避免化學性的傷害（如酒精），有效降低肝細胞凋亡。同時，三七總皂苷有擴張外周血管，改善肝臟微循環起到保肝護肝的作用。

5氣虛體弱、記憶力、抵抗力低下

三七粉富含三七皂苷、多種人蔘皂苷、多糖、黃酮，皂苷含量及多糖成分針對衰老、腫瘤、免疫力低下、疲勞、記憶力低下，均有明顯的改善作用。

6貧血、氣血不足

三七粉能促進各類血細胞分裂生長，促進骨髓細胞增殖和釋放，增加骨髓紅細胞的數量和活性，達到造血的功能。素有補血第一葯的美稱。

7患有心血管疾病

患有冠心病、心悸、心絞痛、心律失常、靜/動脈硬化、心肌缺血、中風偏癱等疾病的患者，可服用三七粉。三七富含多種皂苷成分、三七素等，其活血化瘀、軟化血管、凈化血液雜質、改善微循環、降低血液循環阻力、加強血液循環的流暢度，能夠凈化血液，是血管清道夫。

「三七能治一切血症」——《本草綱目》8抗腫瘤

三七皂苷可通過直接殺死腫瘤細胞，抑制腫瘤細胞生長或轉移，誘導腫瘤細胞調亡，或誘導腫瘤細胞分化使其逆轉，逆轉腫瘤細胞多葯耐葯，增強和刺激機體免疫力功能等多種方式引起抗腫瘤作用。

9軟組織挫傷、出血性疾病

三七粉能治療跌打損傷、痔瘡出血、鼻出血、腦出血、咳血等內/外傷性出血。

10需要美容養顏的人群

色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈是女性朋友的天敵，而三七粉最大的美容功效是調經養顏、補血、活血、散瘀、軟堅化結，滋補強壯的作用，能有效促進肌膚血液循環的同時舒緩皮膚暗瘡生長，三七中的微量元素（微量元素與人體的內分泌有關）具有幫助調節內分泌的作用。三七粉外用能改善面部毛細血管的微循環，促使血液循環通暢，同時三七粉具備抗氧化、延緩皮膚老化，從而達到祛斑美容美白的作用。

02服用三七粉有哪些禁忌？

上面介紹了三七粉的適用人群，下面為大家介紹一下服用三七粉的注意事項：

1不可過量，用於日常保健，每天3-5克，用溫水分2次送服。2脾胃較好者飯前服用；脾胃偏弱者飯後服用。310歲以下兒童不宜服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。4孕期不宜服用三七粉，以免擾動胎氣，這和不能服用很多西藥同理。5在服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。6血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。7女性朋友月經期間慎用。

03三七粉經典養生組方

三七是沒有毒副作用的中草藥，可長期服用，小編這就拿出壓箱底的養生經典組方，讓您把健康吃出來！

「三高」經典養生組方

經典組方：三七粉3-6g、山楂粉6-9g、丹參粉6-9g；

適用人群：高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脈痹痛、頸動脈硬化、肝硬化、酒精肝等；

使用方法：飯後溫開水兌服；

食用禁忌：孕婦禁服；哺乳期、兒童慎用。

美容養顏組方

經典組方：三七粉（適量）、茯苓粉（適量）、白芷粉；

適用人群：面部血液循環較差出現的色斑、黃斑、褐斑、雀斑、面部皮膚黑暗、黑眼圈等需要美容美白養顏的人群；

使用方法：取適量三七粉（細粉）茯苓粉、白芷粉用溫水混合攪勻平摩於面部30min左右，洗凈即可；

食用禁忌：皮膚過敏者禁用。

三七葯膳三寶方

經典組方：三七粉、黃芪、枸杞；

功能主治：益氣補血、改善記憶、益精明目、養血健脾；

適用人群：體質虛弱、缺血貧血、易生病、易疲勞等人群；

使用方法：雞一隻或排骨1kg煮至7分熟，加入家庭作料適量、三七粉2-3勺、黃芪8-10g、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用，其中，三七粉也可單獨用湯兌服；

食用禁忌：孕婦慎用。

「保肝護肝」養生方

經典組方：三七粉、西洋參、菊花；

主治功能：降脂平肝、保肝護肝、改善肝功能、促進肝細胞再生；

適用人群：經常熬夜、喝酒應酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；

使用方法：三七粉3-5g溫水送服（早晚各一次)，西洋參5-8片、菊花3-5朵開水泡飲（每天數次）；

食用禁忌：脾胃虛寒者慎用、忌與藜蘆同用。

三七粉調經養生方

經典組方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大棗3粒、當歸2-3片、老母雞1隻；

適用人群：月經量少、月經暗淡、有血塊、月經不調、經期不定期等；

使用方法：將母雞洗凈煮制7成熟，加入鹽等佐料，同時將三七粉、枸杞、打造、當歸一起放入文火煎煮至母雞熟透即可服用；或者三七粉待最後可用湯混勻直接兌付。

食用禁忌：孕婦禁服用，兒童、哺乳期在醫生指導下服用。

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