肌肉男把自己吃成胖子再減下去，親身示範減肥有多困難

從肌肉男變成死胖子，再從死胖子變成肌肉男。

你不會知道這個過程有多痛苦。

他叫Drew，是美國一名健身教練，有著一副極好的身材，他曾是從瘦子增肌變成強壯的肌肉男。但閑的蛋疼的他忽然嘗試一個瘋狂的計劃：為了體驗一下胖子的感覺，用6個月的時間刻意大吃大喝，把自己變成胖子，然後再減回去。

Drew這個計劃的瘋狂之處在於，在這6個月的時間裡停止鍛煉，不控制飲食，先用高熱量把自己堆成胖子。然後再花6個月的時間從胖子變成肌肉男！

記住他增肥前的樣子，後面的反差可能會震驚到你。

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之後開始了他美食路，各種高熱量甜品油炸，全往嘴裡塞。

嚶嚶...想想也覺得是一件很爽的事兒。

就這樣吃了一個月以後，身體發生了明顯的變化。

不過還是能看出一些曾鍛煉過的痕迹，肌肉開始退化。

半年過去了，Drew成功從肌肉男轉型胖子，身材和普通胖子無異，肌肉含量達到了一個最低值。

此時的他比半年前重了32KG。

商場里買的最大碼襯衫，連扣扣子都要找人幫忙。

到第5個月，Drew開始測量腰圍，從之前的72變成了110。

Drew自己都被這數據驚呆了。

Drew說：在變成胖子期間里，我明顯感覺到自己他變得懶惰，暴躁，易怒，嚴重影響朋友和家人之間的相處。

增肥6個月結束，開始減肥

終於，為期半年的大吃大喝結束了。Drew帶著足夠的自信走進了健身房。

開始了他瘋狂計劃的最後一步：減肥

第一天踏進健身房的Drew由於耐力大量的下降，鍛煉起來十分吃力。就連一個標準的引體向上都做不起來。

回家後也保持鍛煉，讓熱量持續消耗。

但Drew是高估了自己毅力，半年時間習慣了吃高熱量甜食，漢堡薯條的生活，讓他一下回到清淡是件非常痛苦的事情。

Drew還是忍不住想吃這些東西，並且內心十分糾結。

減肥計划過去一個月了，Drew的身體和體重並沒有發生多少變化。這讓他開始質疑自己的專業度了。

讓他更頭疼的是，由於習慣了半年的高熱量食物，這讓他的飲食比較難控制，偶爾會想念漢堡的味道。期間偷吃了幾次。

這讓他一度想要放棄減肥，並為自己當初瘋狂的計劃感到懊惱。

但本著自「自己約的炮，跪著也要打完」的原則，他開始重整旗鼓！

於是Drew繼續投身到減肥計劃中，但由於身體耐力的下降，曾經簡單的健身動作如今也會讓他傷痕纍纍。終於，他體驗到了胖子的感覺！

就這樣，從小重量練起，從跑10分鐘開始，慢慢的體能開始上升，Drew靠著意志力努力熬了過來。他用了半年的時間把身體恢復到了最初的樣子。

這是Drew一年的身材變化，從肌肉男到胖子，再從胖子變回肌肉男。這對比看著很過癮！

但背後辛苦也只有他自己知道了。

回到最初的身材，Drew的這一計劃讓他火了一把，各種節目各種健身學員讓他來做講解。

Drew說：通過這個試驗，我想讓大家知道，讓身體崩壞是件很簡單的事情。一個月暴飲暴食，足以把你幾年的鍛煉成功毀掉，可見控制飲食的重要性。

經過這一次的慘痛經歷，Drew對減脂有了更深的了解。

感受下他4個月的時間帶出來的顧客健身對比。

Drew的故事告訴我們

請愛護你的身材，一旦失去

再想找回來將是個無比痛苦的過程

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