7個月寶寶輔食食譜：蔬菜五穀粥的做法

小寶寶吃五穀雜糧有很多的好處，「五穀雜糧」中含有很多的膳食纖維，它能清理體內廢物，通腸化氣，讓體內的食物殘渣儘快排出體外。

7個月寶寶輔食食譜：蔬菜五穀粥的做法

寶寶在7個月時就可以考慮吃五穀雜糧了，但前提是必須煮爛、注意口感、適量添加，確保寶寶益於消化，營養均衡。

孩子每天能有規律的生活是與合理善食有關，同時還要考慮適合孩子的咀嚼能力和消化能力，而且注意粗細搭配，適當用量。

7個月寶寶輔食食譜蔬菜五穀粥的做法：

食材：胡蘿蔔1根、地瓜1塊、芋頭1塊、大米25克、小米25克、紫米20克、紅小豆15克、綠豆15克、清水1300毫升

做法：

1、地瓜、芋頭、胡蘿蔔清洗乾淨，備好優質雜糧；

2、將雜糧淘洗乾淨，蘿蔔、地瓜、芋頭洗凈去皮；

3、高壓鍋里加水，再放入所有原料，燒開後轉小火煮20分鐘；

4、煮熟後趁熱先給寶寶舀出一頓輔食的用量；

5、除芋頭外，分別放入研磨碗用研磨棒搗碎、過濾；

6、可用食色造型，讓寶寶感受不同的口味。

7個月寶寶輔食食譜蔬菜五穀粥裡面的食材可隨意變換，孩子能體會到各種不同的口味，還可以看到不同的色彩。用天然畫筆造型，象花兒一樣美麗的粥，哪個孩子不喜歡呢！

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