對於大眾而言，每周跑量的上限為92公里

國際權威《美國骨科與運動物理治療雜誌》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy）在剛剛出爐的2017年6月期上，面向大眾給出重要結論與建議：健身跑者關節炎發生率僅為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%，但競技跑者的關節炎發生率也達到13.3%，總體來說，跑步是有利於關節健康的，對於大眾而言，每周跑量的上限為92公里。這一結論無疑為跑步是傷害關節還是保護關節這一最具爭議的話題畫上了一個句號……

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