奶水突然減少的4種原因，弄清楚才能成功追奶

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突然發現自己的奶水變少了

也許有一天早上，你剛起床，像往常一樣準備喂孩子，卻發現寶寶沒吸兩口就沒奶了，而昨天明明還夠吃的。這是為什麼呢？好端端的奶量突然變少，其中一定有些原因。

以下4種情況，可能讓你奶水突然減少

1、沒休息好或者沒吃好

這種情況，最好追奶。你大可放下所有事情，美美的吃一頓，再陪寶寶好好的睡一覺，奶量就會增加。其次，準備熱水燙燙腳後跟，喝一大杯配方奶粉，因為血液循環加快後，奶驚會來的快很多。

說到配方奶粉，這裡指的是孕婦奶粉，建議血糖不高的哺乳媽媽都準備一些，隨時以備不時之需。如果突然少奶，特別是臨睡前感覺奶量變少，來上一杯奶驚會來很快，大家不妨試一試。

2、孩子厭奶期導致的奶水變少

這種情況奶量是慢慢減少的。因為孩子吸得少，乳房收到的信號可能是：孩子不需要那麼多奶了。所以當寶寶三四個月時，不怎麼好好吃奶，一次吃很少時間，媽媽們就要注意了，一定要按時把奶量吸出來，這樣做是為了維持奶量，等到孩子恢復吃奶量時，媽媽的奶量不至於減少，這是維持奶量的最佳方法。

孩子處於厭奶期，可不是單獨喝杯奶粉就能把奶追回來。寶寶吸完奶後，可以繼續使用吸奶器再吸一吸。媽媽有空可以外出慢跑，有可能增加奶驚喲。這幾招要牢記：吸奶器輔助、下奶湯、均衡營養、適度鍛煉。

3、媽媽上班後，奶少變少。

媽媽們上班後，因為緊張、壓力、吮吸次數變少，導致少奶。這種情況下，因為媽媽與寶寶相處時間短，可能追的有點累，但方法還是有的。除了前面的追奶方法外，媽媽們可以利用周末時間，緩解緊張喝壓力。

提醒：此時找催乳師做護理按摩，可增加乳房活性，刺激泌乳。

從周五的晚上開始，放下所有的事情，放開音樂，和孩子躺在床上，陪孩子玩，孩子想吃就吸，想睡你就陪著睡，就這樣，三晚兩天的時間，奶量肯定會多很多。周一上班後，吸奶次數要按時，無論是3小時還是4小時，都要按時吸出來，不然前面都白做了。

4、產後兩周內奶水少的。

這種情況最難追奶，因為這個時候，你並不知道是自己奶量夠不夠孩子吃，所以孩子一哭，你就會認為是自己奶不夠吃，接著看下文：

產後兩周沒奶也分3種情況

1、產後3-5天來奶的

此時乳房很硬（乳頭凹陷的除外），自己擠壓乳暈乳汁很容易出來的，這說明奶量還可以，所以媽媽們一定好把乳房硬塊疏通好，既然知道奶量不錯，就盡量讓孩子吸乳房。

吸乳房有兩大作用，緩解媽媽漲奶，第二增加奶量，所以媽媽們一定多吸乳房少加奶粉，並且及時的把硬塊排掉，不然往後的日子你會備受堵奶的折磨。另外，此時要避免喝下奶快的湯。

2、產後3-5天漲奶後又沒奶的

這種情況說明你已經來奶了，只是奶驚少，所以乳房泌乳不足。你要做的是讓寶寶頻繁的吸，兩邊乳房每隻不少於半小時，一周後可以喝下奶湯，多熱敷、多吸。

一周後，還可以用吸奶器輔助刺激乳房，吸奶時注意手關節，如果是手動的，很容易出現腱鞘炎，所以備個電動的比較好。

3、產後3-5天沒感覺漲奶

乳房軟軟的，沒什麼太大感覺，手擠壓乳暈也沒有奶水出來，這種情況還是要記住這幾招：吸奶器輔助、下奶湯、均衡營養、適度鍛煉。一周後不見效，可以找催乳師做做通乳。

總之產後少奶的情況比較複雜，但幸運的是，追奶的方法也有很多，只要你知道自己屬於哪種情況，再善於運用方法，一定可以把奶追回來，避免少走彎路。

轉載聲明：本文轉載自「催乳研習社」

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